現今社會，看重多元智能、多元發展，人愈是大膽心細、勇敢嘗試，發展機會亦愈多。但如果家有「膽小寶」，性格內向、膽怯退縮怎麼辦？爸媽不妨參考一下以五個方法，正視子女的恐懼，為他們提供協助，向勇敢邁進。

助孩子戰勝膽怯

1. 接受子女的弱點
幼兒的膽怯情緒與行為，會隨着年齡增長而累積，難以立即克服，因此，家長若強迫孩子做害怕的事，以此鍛煉膽量，只會令他們更加膽怯。倒不如，接受孩子內心的恐懼，以支持代替取笑和責罵，循序漸進地引導他們走出陰霾。例如孩子怕黑，家長一開始可以陪着子女直至他們睡着，然後，可以逐漸減少陪伴的時間，直至最後不必陪伴為止。當然，家長可為孩子準備一盞夜燈，令環境不再漆黑一片，以減低他們獨睡的恐懼感，培養獨立精神。

2. 不斷做心理建設
「Fake it till you make it」意指假裝你成功了，或假裝你達成了甚麼事，然後，不斷朝正確方向前進，直到你真正做到為止。這是心理學所講的「模仿」（Modeling），藉由模仿他人特質或習慣等，改進成適合自己的行事模式。家長可為子女樹立良好榜樣，從日常生活做起，例如不斷支持子女，他們加油，告訴他「你又大膽了」；陪同子女多接觸新事物，以及親身示範如何嘗試新玩意等。孩子可逐漸在家長的成功方式上，來逐步改進成適合他們自己的方式，從細小的成功感開始，累積自信心。

3. 擴大接觸範圍
孩子的生活圈子太小，少與外界接觸，做事難免會顯得退縮。家長要刻意創造環境，讓孩子廣泛接觸人群。例如家長帶小朋友參加Playgroup。一開始，孩子會在一旁觀望，父母不必強拉着他去參與，就讓他多看看。等孩子發覺到人群和遊戲十分有趣，他就會嘗試接近，嘗試融入群體。家長也可以經常帶孩子探訪不同的親友，或者去公園，為子女提供與不同大人、小朋友交往、玩耍的機會，以改善他們社交上的退縮。　

4. 適時放手去鍛煉
家長過度保護成長中的子女，將「你不行」、「你太小」、「不準碰」等掛在嘴邊，甚至包辦一切「具危險性」的操作；反而養成孩子膽小怕事的性格。小朋友缺乏獨立思考的精神和應變能力，一旦離開父母的保護，就會神色慌張，不知所措。因此，家長要懂得適時放手，從讓孩子自由玩耍開始，讓他們攀高爬低、玩沙子、玩泥巴，甚至和小朋友發生一些小衝突，家長都應該讓孩子自己去解決。在生活上，家長應讓孩子去做力所能及的事，讓他們累積經驗，增添自信。只有令孩子充滿自信，他們才能擺脫膽怯的陰影。

5. 有備而戰增信心
任何人面對不擅長的事情，都會擔心和害怕，小朋友也不例外，像害怕英文生字或古詩背不熟、擔心跳繩會再絆倒自己等……這些都令他們表現得膽怯。家長就要對他們要做的事早作準備。例如父母在家用遊戲的方式，協助子女背生字、背古詩，一來減輕其心理壓力，二來讓他們獲得成就感，有助屆時發揮良好表現。家長亦不必拿孩子與他人比較，只要他們取後比之前稍好的成績，就要肯定及讚賞其付出的努力，以此協助子女增強自信，轉移注意力，放鬆緊張的心情。

戰勝膽怯是一件改變人生的大事。家長不宜急於求成，讓孩子從最容易的做起，並相信自己不比別人差，他們最終能嘗到勇於嘗試的滋味。