學童對學習產生「倦怠」，最初會表現得煩躁、不愛上學、不肯做功課、成績下跌等，若情況持續，會出現「厭學」心理；部分學童會逃學，亦有可能一上學就覺得頭痛、肚子痛等，十分棘手。家長若察覺子女出現「學習倦怠」，宜即時在生活上作出調節，再配合適當的引導，協助他們趕走「倦怠」危機。

步驟 1：留意身體訊號
若家長察覺到子女，由每天快樂地上學，慢慢變得興趣減少，早上刻意拖慢出門時間，上學時愁眉苦臉，甚至假裝身體不適等，就要開始提高警覺，這可能是子女開始「倦怠」的訊號。

家長宜向校方了解子女的學習情況，若他們有適應問題或校園欺凌等，應馬上對子女加以開導及協助。若排除上述客觀因素，孩子仍然是提不起學習興趣，回家三催四請仍不肯做功課，成績下滑，那麼他很有可能已步入「學習倦怠」。

步驟 2：設定減壓時間
子女出現「學習倦怠」，家長應予以理解，畢竟家長面對工作時亦會出現倦怠的情況。家長可每天抽出適當時間，去了解子女的壓力所在。若功課太多，家長可協助子女製作功課時間表，每完成一項功課，給予10至15分鐘的休息時間，讓子女紓緩壓力。另外，在假期時盡量為他們安排玩樂節目，不加插學習內容，讓子女身心得到真正休息。

步驟 3：了解子女的能力
家長宜重新評估子女的學習能力。因為升學後，部分學童由於能力不逮，追不上學業，而產生「倦怠」；但有部分學習能力較強的學童出現「倦怠」，則是由於他們自我要求太高，一旦學習成績達不到要求，就會鑽牛角尖；若在一段時間努力後，成績仍沒「進步」，他們會倍感失落。家長要對能力稍遜的孩子提供協助，發掘他在其他方面的潛能。而對於能力強的孩子，則要教導他們如何面對失敗。

步驟 4：合理調節期望
有些家長並沒有因應孩子的情況，給予合理的期望，忽略了他們的自尊心和能力；又或者，家長只著重成績，忽視子女付出的努力，這都會令孩子的自信心低落。他們認為自己無論如何也無法得到家長的認同，乾脆採取放棄態度。為了讓子女重拾學習熱情，家長宜調節個人期望，將目標和任務細小化，以小目標的完成，來重新建立孩子的自信。

步驟 5：支持與讚賞
家長要將關注焦點從學習成績，轉移到子女為學習付出的努力之上，欣賞他們向目標邁進的決心與過程。即使結果未如理想，家長亦應肯定其努力，以及發掘更多他們能做到的事情，加以讚賞。當子女能將大任務中的小任務逐一完成，不就表示大任務也完成了嗎！因此，要提升子女的學習熱情與動機，欣賞和鼓勵必不可少。