孩子每天上學都愁眉苦臉，回家後三催四請仍不願做功課；原本不錯的學業成績急劇下跌……不少家長面對子女在新學期出現的「變化」，感到一籌莫展，而且愈是關注子女，他們就愈「懶散」。為何原本快快樂樂上學去的孩子，會對學習缺乏興趣？這可能與「學習倦怠」（Academic Burnout）有關。

了解「倦怠」
「學習倦怠」的概念源自「工作倦怠」。「工作倦怠」（Burnout）最早由美國精神科醫生Herbert J. Freudenberger在1974年所提出。其後，美國社會心理學家Christina Maslach與其研究夥伴提出，「倦怠」的三大要素——耗竭（Exhaustion）、憤世嫉俗（Cynicism）與專業效能下降（Inefficacy / Reduced Professional Efficacy）。「耗竭」是指人被工作的要求和壓力吞沒，在心理上感覺筋疲力盡，令人刻意對工作保持冷漠或負面態度（即是「憤世嫉俗」）。他們會自認無法勝任工作，則導致「專業效能下降」。「工作倦怠」的概念亦延伸至其他非職業範疇，例如「學習倦怠」。

「倦怠」來自壓力
現時，導致學童出現「學習倦怠」的元兇主要是壓力。而他們承受的壓力來自多方面：

1. 學業壓力
隨著年級的提升，學童面對更多的學科學習、功課、測驗、考試，還有補習、才藝學習等。而為了付應這些，他們被迫付出更多個人時間，導致減壓活動時間減少；壓力無法紓緩的情況下，令他們對學習產生焦慮及逃避心理。

2. 能力的困擾
升上更高的年級，課業內容難深，部分學童能力不逮，或學習方法不當，接二連三地遭遇挫敗，令他們對學習提不起興趣。另一方面，部分能力較強的學童亦會出現「學習倦怠」。他們無法容忍學習上出現瑕疵和錯誤，會以分數或成就達成與否，來衡量自身價值，當目標無法達成時，他們感到苦惱，身心俱疲。

3. 家長的期望
望子成龍的家長經常強調，希望子女日後能考上名牌大學；或者希望能像自己一樣成為專業人士；又或者強調考不上好大學，便如何如何等。這種「心理控制」——就是指具權威的個體（如家長或老師）過度在意本身情緒、心理需求、個人權威，經常使用引發罪惡感、收回關愛等操控型互動方式，希望藉此影響子女或學生的思想和行為。此舉會令學童在無法達到家長期望時，感到自責，久而久之，會逃避甚至厭惡學習。

4. 與他人比較
家長拿子女與他人子女作比較，會令學童感到慚愧、自責，若一直無法在成績上有突破，無法獲得家長的認同，他們會更加退縮。另一方面，能力較強的學童自己亦會拿他人來作比較，覺得技不如人，便會產生失落感。若長期無法「取勝」，便會開始對學習採取放棄態度。

適度的引導

若家長發覺子女出現「學習倦怠」，不想上學、不做功課、成績一落千丈等，不妨停一停、想一想，孩子壓力太大，無法紓解。家長可每日抽10至15分鐘，與孩子談談學習遇到的難題，了解他們的壓力來源，再對症下藥，例如適量減少補習，在假期盡量讓子女去玩樂；若子女能力不足，提供適量的協助；引導完美主義心態的子女，如何面對挫敗等。家長自己亦要改變心態，欣賞子女能做到的、做得好的，不再比較。改變由家長開始，相信會有助紓緩子女的壓力，讓他們重新愛上學習。