面對孩子哭鬧，父母通常會將之視為「扭計」、「唔乖」，繼而要求他們停止哭喊，但幼兒的認知與詞彙都很有限，只能用最原始的方法表達情緒，若其情緒不獲接納或被曲解，將來會影響心理健康發展。家長不如趁著學齡前幼兒知識吸收的黃金期，教導他們認識情緒，掌握表達情緒的時機，做個Happy Child！

了解幼兒的情緒發展
嬰兒出生後，要靠照顧者來滿足基本需要，亦要照顧者的撫慰來幫助紓緩情緒。進入幼兒期後，小朋友能用語言表達需要時，他們便會告訴大人，自己甚麼時候需要協助及撫慰。而到了3至6歲，幼兒在認知、語言、情感、社交及體能等方面，都有迅速發展。此時，他們對外界極之好奇，愛左鑽右探，愛尋根究底，更會直接表達對事物的喜歡或厭惡；他們亦開始有個人意見，甚至愛唱反調。這個階段的幼兒雖然模糊地懂得自己可能不對，但一旦精神狀態欠佳，情緒表現就出現倒退，令家長十分頭痛。

方法一：協助認識情緒
對於孩子出現過激的情緒表現，家長應第一時間將他抱離現場，先行安撫，切忌威脅、恐嚇，然後再慢慢教他們認識情緒、抒發情緒。在家中，家長可以製作一批印有表情臉孔的圖卡，例如「快樂」、「傷心」、「害怕」、「驚訝」及「厭惡」等，引導孩子分辨相關情緒，再解釋為何會產生上述不同情緒。然後，家長可配合不同情境圖片，例如公園、港鐵、百貨公司等，告訴孩子在公眾場所爆發情緒對他人的影響。

方法二：增強語言表達
語言發展因人而異，有的孩子可能會告訴媽媽，他不高興的原因，可是有的卻未必懂得表達，所以當孩子發脾氣時，家長先不要責罵，應該了解背後的原因，以及用引導方式，鼓勵孩子用語言來表達情緒。例如「你丟玩具是因為不愛它嗎？你想要另一個玩具嗎？」家長唯有耐心地不斷問、不斷試。若能「撞」對孩子的需要，就要馬上教他如何用語言表達。閒時，家長亦可多問問孩子「你現在的感覺怎樣啊？」「看到XX感覺怎樣？」之類問題，增進對孩子的了解。

方法三：接觸不同環境
有時，小朋友出現激動的情緒表現，未必是因為不高興，或許是不習慣那個新環境，感到不安、恐懼，才會用哭喊來表示抗拒。家長不妨將方法一所建議付諸實行，採用漸進的方式，抽時間帶孩子一起到不同的公眾場所，例如到較大的公園、乘搭港鐵、到酒樓飲茶等，讓孩子習慣人多聲雜的環境，提升其適應能力，減低外在環境對他的刺激。另外，家長亦要不斷耐心地講解合理的社會規範，讓他們明白正確情緒表達的重要性。

方法四：適當的宣洩方法
情緒不能一直受到壓抑，成年人都需要宣洩情緒，更何況自制力有限的小朋友？可能你會問「難道任由他哭？」答案是可以啊！家長將哭鬧的孩子抱離現場後，找個角落讓他多哭一會兒，可能只消五分鐘，他就停下來了。因為不把負面情緒宣洩出來，他根本聽不進任何話，不如等他哭夠，再講道理。

有兒童精神科醫生教過筆者兩個小方法：第一，教孩子在不開心的時候，躲進被窩裏放聲大叫；一來可以把負面情緒抒發出來，二來不會影響到其他人。第二，在其情緒即將爆發時，給他一疊廢紙，讓他盡情地撕。筆者親身測試過方法二，很有效！「小暴龍」把紙撕得滿地都是，居然不尖叫了，似乎很爽的樣子，還自願寫字！

後記：家長先學會控制自己情緒
有時家長會不自覺將個人情緒，宣洩在配偶或孩子身上，這些都是不良示範。孩子做任何事都是模仿大人，你一方面不控制自己，另一方面卻要求孩子控制自己，那是本末倒置。建議家長先放鬆自己，以最大的耐性為孩子建立一個快樂的童年。