小朋友多大才分房睡? - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-09-07
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小朋友多大才分房睡?

7th September, 2018| In Parenting / Positive Parenting

很多家長都苦惱,孩子多大才應該分房而睡?在寶寶初出生的階段,最需要父母的愛與關注,過早分開,若產生長期分離的焦慮情緒影響深遠,若令他們長大後缺乏安全感、冷漠、沒有自信就得不償失。當然,太遲開始分房睡,亦會影響寶寶獨立發展;所以,我們會建議在寶寶3歲後,開始有自主意識時,才逐步安排。

先分床而睡

當然,若寶寶心理年齡比較遲熟,媽媽應根據自己孩子的情況加以調整,延遲至4至5歲亦不為過。但第一步,大家可以建議先分床而睡。很多外國研究指出,小朋友獲安排與父母同房而不同床,這種「共睡」模式直到5歲左右,小朋友長大後會比較冷靜、少壓力和健康。何況,循序漸進的分離,也可以令小朋友有足夠的時間去適應。

做足心理準備

同時,我們應該提前告知小朋友有關獨睡的安排,並可跟他說一些小故事,不少繪本的主題均圍繞獨睡,一起閱讀來讓他們明白「獨睡因為我長大了」、「我夠大個可以獨立」再好不過。此外,不妨讓小朋友參與房間的佈置,建立歸屬感。到分房的一天,更要做足準備,不要讓小朋友睡前太興奮,並儘量排清小便。

建立安全感

睡前儀式很重要,父母在孩子睡前一定要加以陪伴,聊天、擁抱,甚至說說睡前故事,保證小朋友睡著了,你才會離開。若有孩子喜歡的毛毯、毛公仔,一定要移到他的房間,並告訴他害怕時可以抱著。當然,你一定要告訴孩子,爸媽會不時來探望,育兒專家建議,若小孩一定要你陪睡,初期可以在床邊,慢慢移到房門,逐步減少依賴。


最後,分房初期請容許小朋友偶爾爬上爸媽床上,若小朋友發惡夢或遇上入幼稚園等不安時刻,就不宜勉強嘗試。當孩子成功分房睡,爸媽記得加以表揚,給予肯定,孩子一定可以健康成長。


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