每一對父母都希望孩子性格堅韌，但同時他們亦希望子女永遠不需要展現這一個特質。2015年，Facebook營運總監桑德伯格（Sheryl Sandberg）的丈夫Dave Goldberg在墨西哥意外逝世，除卻喪親之痛，她還要面對獨養兩名兒女的困境。

時隔兩年，桑德伯格第二本書出版了，這是她與賓夕凡尼亞大學禾頓商學院教授Adam Grant共同著作，書名是《選項B ──面對困境、鑄造堅韌、尋找快樂》（Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy）。這本書不但包含桑德伯格對丈夫的思念，更像是一本教導讀者如何從創傷中走出來的手冊。在這一本「手冊」內，桑德伯格分享了培養孩子堅韌性格的心得︰

1. 讓你的孩子知道你愛他們

幾年前的一篇文章中，作家Christie Halverson於培養孩子方面給了桑德伯格最好的建議：「熱愛他們，熱愛他們的一切，甚至是煩人的東西，愛他們的行為和意圖，每天都讓他們從言辭和行為上，知道你有多麼喜歡他們。」桑德伯格寫道，即使她處於悲傷之中，而她知道這是身為人母的第一份工作。「最重要是要反覆告訴我的孩子，我有多麼愛他們，他們並不孤單。」

2. 讓孩子知道他們很重要

桑德伯格在書中寫道的一個難題是：人通常不知道如何對其他人遭受創傷作出反應。我們都會避免重提不快往事，以免他人難堪，及勾起悲痛記憶。不幸的是，這傳遞了不怎麼微妙的信息，悲傷和創傷並不重要，這與受創傷的人所需要相反。所以，家長的工作是確保孩子知道他們的感受是很重要。社會學家將「重要」定義為相信其他人注意，相信及依靠你，兒童由幼稚園至青春期一個重要問題是：我對別人有影響嗎？桑德伯格寫道：「如果答案是否定的，孩子會感到被拒絕和孤獨。」

3. 告知他們的感受很重要

現在，我們都被一大堆生活清單及提示包圍。矛盾的是，幾乎在任何情況下，其中一件最重要的事就是讓自己休息一下，記住你只是一個人，而人類本身就容易出錯。換句話說，我們都不能達到理想的標準。桑德伯格透露，她和子女在一個下午寫下一些「家庭規則」，提醒他們感受是合法，正常和必要的，如完全可以大哭大笑等。「我們那天製作海報。」她寫道，「孩子們用彩色記號筆寫下的規則──仍掛在我們的大廳裡，我們每天都可以看見它。它提醒我們，我們的感受很重要，而我們並不孤單。」

4. 與子女同行

作為父母，雖然不能事事為子女勞心勞力，但不代表任他們自生自滅。正如桑德伯格寫道，與他們並肩聆聽，簡單的「陪伴」已有價值 。桑德伯格讚同Grant的觀點，他告訴她亞利桑那州立大學那些支援破碎家庭的計劃讓兒童獲得更好成績，心理或濫藥問題亦更少。桑德伯格說：「這些計劃教導家長創造並保持溫暖而堅強的關係，與兒童公開交流，運用有效的紀律，避免憂鬱，及幫助他們的孩子培養應對技能和策略。」

5. 提醒孩子感恩

談起感恩，桑德伯格在書中寫道，她有時候很難想像要感激甚麼，但是Grant激勵她重新帶領孩子。「Dave可能在開車載孩子時心律失常。」桑德伯格回憶Grant告訴她，「哇，我可能會失去他們三個的情況並沒有發生，我非常感激我的孩子活著和健康。」

6. 回顧過去

桑德伯格一大擔憂是，孩子們最終會忘記父親的樣子。他逝世時，孩子年紀還小，他們會記得他的聲音和風度嗎？她要求數十位Dave的朋友和兩位孩子錄下對他的回憶。而另一個方法就是繼續談論Dave，講述他們家族的故事。桑德伯格寫道：「分享家人榮辱與共故事，讓孩子感覺與自己聯繫的事情大於自己。」「研究表明，讓全家成員表達自己有助建立自尊，特別對女孩來說。而且確保不同的觀點融入一個連貫的故事中，形成一種控制感，尤其是對男孩來說。」

7. 堅韌是再生資源
Facebook「一姐」桑德伯格說堅韌不是一種與生俱來的個性，是我們要幫助孩子建立的一種力量，花無百日紅，無論孩子會否歷經艱辛，堅韌個性都須好好培養。

部分照片來源︰https://www.facebook.com/sheryl