寶寶戒夜片 4 個竅門

10th May, 2018｜ In Parenting

當寶寶漸漸成長至幼童階段，就要面對戒夜片的問題，但突然要小孩完全戒除使用尿片，很容易導致壓力過大，更導致尿床問題，令爸媽相當頭痛。如想孩子成功戒夜片，家長緊記要了解自己孩子的年齡與狀態是否適合，不要因為看見別的孩子領先一步戒片而心急，保持平常心要緊。

1. 趁春/夏天戒夜片

冬天要穿上厚厚的衣服，如果此時戒夜片，孩子就算晚上懂得自行上廁所，也可能會因脫衣服麻煩而放棄如廁，直接尿尿。所以春/夏天時可穿上薄薄的衣服，或家人不介意的話可索性只讓孩子穿內褲在屋內行走，讓他們習慣穿內褲--->尿急 / 便急時要上廁所，不能依賴尿片。另外可替孩子選擇橡筋頭的褲，方便小便時穿及除。

2. 白天進行 Potty Training

孩子一般需要睡10小時或以上睡眠，在戒夜尿初期父母不可偷懶，緊記漏夜最少帶孩子上一次廁所，減低尿床的機會。還有最基本功，就是讓小孩在白天執行 Potty Training，同時培養孩子在臨睡前上廁所習慣，如逐漸發現連續幾天尿片都是乾乾的，就可以開始讓寶寶在晚上 diaper free。如果擔心真的會尿床不斷換床單，可以預備一張 waterproof 的膠床墊，不會弄污床褥。

3. 留意排便習慣作出提醒

當孩子到了 18 至 20 個月大左右，肌肉控制已漸見成熟，但當然每個孩子都不盡相用，一般要 2-3 歲左右才戒夜片。而訓練開始時，應留意孩子的排便習慣，例如他們在吃奶後多久才小便，小便時有沒有特別反應等等，當發現他們在尿片小便，便要說：「BB，你賴尿了。」也嘗試每次提早一些便問孩子：「你要尿尿嗎？」讓孩子習慣有排便的意識，知道甚麼是「小便」，培養不依懶尿片的習慣。

4. 適當讚美說話

每個孩子的適應期都不同，父母不應該太緊張，戒夜片不能一步登天，如孩子尿床就責罵，這樣只會令孩子產生抗拒。又有些媽媽因為怕髒，發現孩子尿床又替他們穿回尿片，只會令孩子無所適從，更難成功戒夜片。當孩子戒片略有成績時，爸媽可多說適當的讚美說話，鼓勵勝過責罵。

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