假期後遺症 8招提升專注力 - Parenting - 2018-02-26
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

假期後遺症 8招提升專注力

26th February, 2018| In Parenting

  大家仍然沉醉於農曆長假的新年氣氛當中,轉眼間假期即將完結,在這幾天準備倒數復課的日子,無論父母或小朋友都要收拾假日玩樂心情,盡快調節好生活節奏,迎接下星期正式回校上課,不會有「假期後遺症」。 大部份的幼稚園和小學都在下星期陸續復課,父母要利用這段調適期,將小朋友的情緒和生活習慣重回日常。幼童在長假後不願意上學的情況很普遍,長假後第一天復課的早上,幼稚園門口總有很多不肯上學的學生,即使順利踏入校門,上課總會出現變得不專心、跳跳紥等,年齡較大的小學生也一樣上課時不專注、做功課時容易分心及「遊魂」、經常出現不小心的錯誤,甚至跟不上學習進度等。 事先叮嚀上課專心的重要性




  1. 對於2至6歲就讀於幼兒園及幼稚園的幼童,父母需要清晰明確地指出假期幾時完結,幾時正式回校上課,並和孩子一起執拾書包、覆檢假期功課、準備校服等,讓孩子知道上學是必須的。

  2. 長假期孩子和父母天天一起,復課意味又要再次分開,孩子可能會不捨得,鼓勵孩子回校可以見到好多同學和老師,亦可依靠老師,並應承孩子準時接回。當孩子如常上課,父母應給予鼓勵和讚賞,切勿以物質作交換,引導孩子勇敢地上學。

  3. 孩子已經讀小學,相信最期待回校見到一群同學,大家長時間沒見面,可能就會吱吱喳喳傾不停,長假期後學生上課時經常傾偈,影響學習情緒和進度,父母應事前叮囑孩子,上課專注的重要性。



調較假期生活習慣至日常




  1. 父母在長假期中可能會放任孩子晚一點才睡,甚至自然醒。在倒數復課的日子,孩子必需重拾早睡早起的規律生活,睡眠充足是良好專注力的重要條件,讓身心都做足準備上學去。

  2. 在長假期中因為遲起床,可能連飲食習慣都改變了。應採用日常的飲食習慣、時間、餐數等,讓孩子適應平時上課的節奏,有助復課時盡快適應。

  3. 假期時,可讓孩子訂立假期日誌,幾時溫習、幾時遊戲、幾時上床睡覺一目了然,有助孩子維持良好的生活習慣。



多閱讀多運動訓練專注力




  1. 長假期除了玩樂,也不忘鼓勵孩子享受閱讀的樂趣,更有助孩子培養專注力、創造力、分析力等,3歲以上可看圖畫書,圖畫書是以圖畫為主,配以少量文字,父母可以說故事或伴讀,童話故事會較吸引幼童的注意,加強專注力。6歲以上可看圖畫書及橋樑書(Bridging books),橋樑書是以淺白文字為主,圖畫為輔的童書,內容大多關於日常生活、大自然、科學等,情節有趣,可引導孩子專心地追看。

  2. 假期時保持恆常運動,能鍛鍊身體,提升耐力,對身心有益的同時,也在鍛鍊大腦,從根本強化大腦功能,並增強專注能力,讓孩子學習紀律,更容易適應學校的紀律生活。



※如欲率先接收最新親子資訊,請讚好我們的FB專頁,https://www.facebook.com/champimomhk/,並於「Liked/已讚好」選單設定「See First/搶先看」,以及在「Following Button/追蹤中」 內選 「 Notifications On/通知開啟」,多謝支持。


Back

最新文章

Halloween2021 ︳小朋友扮妝時間!5個香港Face Paint地點推介

萬聖節即將到來,各位大、小朋友想好要如何裝扮了嗎?想要成為 Party 上的焦點,又怎麼少得一個有心思又漂亮的妝容?Champimom 為大家搜羅了香港 5 個小朋友 Face Paint 地點...
25th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

孕媽媽百科 - 第 3 孕期 | 懷孕後期,腹瀉也是常見症狀?

懷孕期間的孕吐、胃酸逆流、便祕等都是較常見的症狀,而「孕期腹瀉」居然也是懷孕「副作用」之一,這是為什麼呢?賀爾蒙為因應生產而預作的準備有些孕婦其實在懷孕早期,(12 週之前)就已經歷了「孕期腹瀉」...
25th October, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

課外活動 | 學騎馬提升專注力趕絶駝背 從小踩單車踩roller更易上手

即使沒有奧運熱,爸媽都知道體育運動對兒童成長益處多。Champimom Lesson101 會邀請專家介紹各種運動的好處與初探第一課內容,今次請來香港首位華人女騎師江碧蕙 (Sherie)...
24th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

課外活動|幼兒學習Phonics首選這三所教育中心

學習英語拼音(Phonics)有助提升發音、拼讀和串字能力,對於升小面試和適應小一課程有莫大的幫助。因此,不少家長由幼稚園階段開始讓小朋友學習 Phonics。坊間的開辦...
23rd October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

育兒安全攻略 | 護理急救班受歡迎 明德國際醫院搶手課程教什麼?

明德國際醫院每月均會舉辦產前及育兒課程,要留意課堂十分搶手,10 月份的產前講座已經額滿,而其他兒童護理、急救課程 10 月-12 月均已爆滿。想了解課堂內容及 11、12 月產前講座時間,馬上看...
23rd October, 2021 | In Health & Beauty / Health Care

Kiddie童愛大世界 ︳藥物直送家中!全港首間網上寵物藥房登場

當家中毛孩生病了,各位主人一定十分擔心,而來回診所的交通更會為不適宜外出的寵物帶來壓力。你有想過可安坐家中,為心愛寵物購買藥物嗎?大型網上寵物藥房 由獸醫於後台支援由獸醫診所集團 Pet...
23rd October, 2021 | In Kiddie

專家訪問 | Look, feel and look for change 香港乳癌基金會創會人張淑儀醫生講解乳癌知識

10 月是國際乳癌關注月,而早前香港癌症資料統計中心公佈 2019 年的資料,讓乳癌進一步成為焦點。乳腺癌為本港女性最常見的癌症,按照新症宗數,每天平均有 13 人確診,多年來數字不斷上升...
22nd October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews / Health & Beauty / Health Care

產後1000天 | 母乳的最佳賞味期限!存放雪櫃裡可以放幾天?

「冷藏母乳可以存放多久?」這個提問讓人羨慕又妒忌。因為這表示媽媽的母乳充沛,還可以存糧。到底預先擠出的乳汁,究竟該冷藏(攝氏 4 度左右)還是冷凍(攝氏-18 度左右...
22nd October, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

小學生受邀英國樂隊HONNE做MV,運用Coding發揮創意,展現香港道地風情!

學習程式語言(Coding)是各國教育的發展重點,英國、澳洲及美國紛紛將程式語言列為學科之一。香港科技公司 Preface 積極推動兒童程式語言課程,近期 6 名學員與英國知名樂團 HONNE...
22nd October, 2021 | In Lifestyle

【NotTooBig 優質母嬰用品展 六大焦點搶先睇!】

2021 NotTooBig 優質母嬰用品展即將舉行(10 月 28 日至 31 日)!相信大家都已準備好與 Pinkfong 及 BabyShark 唱歌跳舞!是次展場內更有六大焦點活動,包括...
22nd October, 2021 | In Pregnancy / Lifestyle