假期後遺症 8招提升專注力 - Parenting - 2018-02-26
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

假期後遺症 8招提升專注力

26th February, 2018| In Parenting

  大家仍然沉醉於農曆長假的新年氣氛當中,轉眼間假期即將完結,在這幾天準備倒數復課的日子,無論父母或小朋友都要收拾假日玩樂心情,盡快調節好生活節奏,迎接下星期正式回校上課,不會有「假期後遺症」。 大部份的幼稚園和小學都在下星期陸續復課,父母要利用這段調適期,將小朋友的情緒和生活習慣重回日常。幼童在長假後不願意上學的情況很普遍,長假後第一天復課的早上,幼稚園門口總有很多不肯上學的學生,即使順利踏入校門,上課總會出現變得不專心、跳跳紥等,年齡較大的小學生也一樣上課時不專注、做功課時容易分心及「遊魂」、經常出現不小心的錯誤,甚至跟不上學習進度等。 事先叮嚀上課專心的重要性




  1. 對於2至6歲就讀於幼兒園及幼稚園的幼童,父母需要清晰明確地指出假期幾時完結,幾時正式回校上課,並和孩子一起執拾書包、覆檢假期功課、準備校服等,讓孩子知道上學是必須的。

  2. 長假期孩子和父母天天一起,復課意味又要再次分開,孩子可能會不捨得,鼓勵孩子回校可以見到好多同學和老師,亦可依靠老師,並應承孩子準時接回。當孩子如常上課,父母應給予鼓勵和讚賞,切勿以物質作交換,引導孩子勇敢地上學。

  3. 孩子已經讀小學,相信最期待回校見到一群同學,大家長時間沒見面,可能就會吱吱喳喳傾不停,長假期後學生上課時經常傾偈,影響學習情緒和進度,父母應事前叮囑孩子,上課專注的重要性。



調較假期生活習慣至日常




  1. 父母在長假期中可能會放任孩子晚一點才睡,甚至自然醒。在倒數復課的日子,孩子必需重拾早睡早起的規律生活,睡眠充足是良好專注力的重要條件,讓身心都做足準備上學去。

  2. 在長假期中因為遲起床,可能連飲食習慣都改變了。應採用日常的飲食習慣、時間、餐數等,讓孩子適應平時上課的節奏,有助復課時盡快適應。

  3. 假期時,可讓孩子訂立假期日誌,幾時溫習、幾時遊戲、幾時上床睡覺一目了然,有助孩子維持良好的生活習慣。



多閱讀多運動訓練專注力




  1. 長假期除了玩樂,也不忘鼓勵孩子享受閱讀的樂趣,更有助孩子培養專注力、創造力、分析力等,3歲以上可看圖畫書,圖畫書是以圖畫為主,配以少量文字,父母可以說故事或伴讀,童話故事會較吸引幼童的注意,加強專注力。6歲以上可看圖畫書及橋樑書(Bridging books),橋樑書是以淺白文字為主,圖畫為輔的童書,內容大多關於日常生活、大自然、科學等,情節有趣,可引導孩子專心地追看。

  2. 假期時保持恆常運動,能鍛鍊身體,提升耐力,對身心有益的同時,也在鍛鍊大腦,從根本強化大腦功能,並增強專注能力,讓孩子學習紀律,更容易適應學校的紀律生活。



※如欲率先接收最新親子資訊,請讚好我們的FB專頁,https://www.facebook.com/champimomhk/,並於「Liked/已讚好」選單設定「See First/搶先看」,以及在「Following Button/追蹤中」 內選 「 Notifications On/通知開啟」,多謝支持。


最新文章

專訪|彭秀慧受兩位母親啟發拍《阿媽有咗第二個》 毛舜筠公開鏡頭後育兒尷尬事

憑慈母角色成影后的毛舜筠再度演母親。在彭秀慧執導的《阿媽有咗第二個》中演Mirror姜濤及阿Jer柳應廷「阿媽」的毛舜筠因為姜濤戲外一個問題尷尬無語。彭秀慧受毛舜筠與...
13th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews

沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!

母乳或配方奶皆是嬰兒的主要營養來源,若是喝配方奶的BB,在沖奶時有許多小細節都需留意,例如水的溫度、奶粉比例等。以下8個沖奶步驟提供給新手爸媽們參考!沖奶步驟1:詳讀沖泡說明不論是哪種品牌的奶粉...
12th August, 2022 | In Pregnancy

小一入學|2022優質中英文數外補推介

為小一入學做好準備,不少家長都會為小朋友報讀學習加強班(又稱外補),針對中文、英文和數學三大主科,打穩學習基礎。想知道小朋友在哪裡學習中文、英文和數學最好?即看以下20多間優質兒童教育中心...
12th August, 2022 | In Education / Extracurricular Activities

5歲女童練舞癱瘓,忍痛復健2年康復了:我只是腳沒力,能再站起來!

爸媽們都期待孩子學習才藝、站上舞台發光發熱,不過湖南一名5歲女童因練舞導致癱瘓,醫生表示必須終生坐輪椅,但她不放棄、忍痛復健2年後康復,被視為奇蹟。練習倒立後腿痠麻 ...
12th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle

睡姿透露內在性格?從5種BB睡姿看個性!

BB睡著的模樣就像天使一樣,但你可知道,BB睡姿也會透露潛藏性格嗎?快看以下5個BB睡姿大解析。BB睡姿1:仰睡/大字形性格分析:較不怕生,適應力很強仰睡或大字形的睡姿呈現一種「無拘束感」...
12th August, 2022 | In Pregnancy

你一口、我一口? BB與大人共用餐具有這6大風險!

當爸媽或照顧者與BB共用餐具時,許多細菌、病毒容易經由唾液與飛沫傳染給BB,而BB免疫力不如大人,容易因此而生病。至於傳染哪些細菌與病毒呢?以下揭曉!與BB共用餐具風...
12th August, 2022 | In Pregnancy

專訪 ︳恆香老餅家CEO王偉樑:「立新不破舊」 百年品牌加入新元素 推唐餅文化至下一代

百年老店恆香老餅家 CEO 王偉樑(Desmond Wong)望為百年品牌加入新元素,擴大受眾年齡層,更一直有計劃開設「唐餅博物館」推廣唐餅文化,讓唐餅可以繼續伴港人成長,如果香港有「唐餅博物館」...
12th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

食譜 ︳產後恢復、坐月補益脾胃! 紅棗杞子炒米茶功效 + 做法

身體較虛弱的產後媽媽,飲用炒米茶可幫助恢復身體,用炒米茶來代替水,加上紅棗有補血養氣、增強免疫力的功效;杞子可明目保肝、抗疲勞。一般手術後的人士也可以飲用炒米茶,幫助舒緩麻醉後帶來脾胃的不適...
11th August, 2022 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

親子好去處|太古廣場舉辦沉浸式太空藝術展覽 帶小朋友展開星際旅程!

太古廣場於明日起舉辦以太空為題的沉浸式藝術展覽,於假日帶上小朋友,一同體驗神秘宇宙、遨遊太空,漫天星球觸手可及!沉浸式藝術展覽 投入藝術及 NFT 創作太古廣場是次與新媒體藝術團隊 XCEPT...
11th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

名人育兒|張栢芝父母離異照顧弟弟如兒子 陪伴是育養兒子重要法則

張栢芝最近又有喜,雖然只是愛犬誕女,她同樣高興,因為她真的很喜歡小孩。育有三名兒子的張栢芝小時候是保母,把兩名弟弟當兒子般照顧,馬上看育兒高手怎樣當!張栢芝小時立志當...
10th August, 2022 | In Parenting / Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories