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Tagged Posts for 孕媽媽

【孕媽媽運動系列】孕期體重急增怎麼辦?

隨著胎兒慢慢長大,孕媽媽在懷孕期40周內,體重也會不斷上升。孕媽媽需要鍛鍊出更強的下肢肌肉,去支撐身體。因此,適當和適量的運動,對孕媽媽來說是非常必要的﹗何時開始做運動?註冊物理治療師黃心然指...
24 th April, 2019 | In Pregnancy

【孕媽媽運動系列】舒緩腰背酸軟 產前運動知多少?

「有BB可不可以做運動?」「可以做什麼運動?」事實上,在懷孕期間,隨著胎兒在肚裡慢慢長大,大部份準媽媽的腰部都會感到酸痛,同時下肢需要更多力量去支撐身體增加了的重量。因此,適當和適量的運動...
12 th April, 2019 | In Pregnancy

如何舒緩懷孕期間乳房不適?

懷孕後,體內的荷爾蒙變化令準媽媽的乳房亦出現變化,準媽媽的乳房因而變得漲痛和感到不適,以下是幾個舒緩懷孕期間乳房不適的小貼士,準媽媽可以參考一下。懷孕期間乳房有什麼變化?1. 懷孕期間...
11 th January, 2019 | In Pregnancy / Prenatal Care

孕婦冬天保暖小貼士

在冬天寒冷的天氣下,保暖十分重要,尤其是準媽媽,以下是幾個準媽媽冬天保暖小貼士,不妨參考一下。洋蔥式穿衣法準媽媽宜採取洋蔥式穿衣法(即多層衣物的穿法),主要分內、中和外三層,內層可穿棉質衣服打底...
4 th January, 2019 | In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕初期輕微出血 「作小產」如何應對?

準媽媽在懷孕初期如發現陰道輕微出血,都會憂心忡忡,擔心是流產的先兆。原來,這情況有可能只是「作小產」,並不會影響胎兒日後的發育。據統計,大約每一百名孕婦當中,就有二十...
20 th December, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care

孕媽媽必須注意!懷孕初期出血=陀不穩?

懷孕期間下體見血,十之八九為不好預兆,所以應多加小心,除了注意自身所有症狀,亦應主動認識這方面的資訊,以助自己及早發現,盡早預防及處理。認識懷孕可能出血的情況!對胎兒...
4 th December, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care

兩位資深助產士的故事(1):SARS那年,有位媽媽出院時在隔離區外跟我揮手致謝…

助產士英文「Midwife」有「with woman」與婦人同行的意思,不單止是幫產婦接生,其更重要的含義,是溫柔的陪伴。從懷孕初期直到分娩,甚至產後幾個月,助產士都會用專業細心守護在媽媽身邊...
23 rd November, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕產後都要知,女中醫教你避開產後抑鬱!

香港生活壓力大,容易精神緊張,孕婦產前產後都會遇上不同的壓力,例如產前怕陀得不穩、產後怕乳汁不足、婆媳關係問題多等等。西方醫學指出,媽媽於懷孕期間患上抑鬱,胎兒流產或早產的機會可能會較高。另外...
15 th November, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care

給孕媽媽的祝福 Baby Shower小教室

想跟好友們分享懷孕的喜悅,舉行一個小型派對,坐下來談天說地,再玩玩遊戲,歡渡下午,相信是一個不錯的方法,因此近年香港也流行起源自北美的Baby Shower,不少女星...
14 th November, 2018 | In Lifestyle

#Ask Champimom:懷孕就要一人食兩人份?有需要補花膠、海參和燕窩嗎?

對於第一次懷孕的準媽媽來說,所有事都是新奇的體驗,更存有很多疑問和未知。在資訊爆炸的年代,大家凡事都喜歡問Google,但網絡資訊良莠不齊,難免墮入迷思陷阱。今次Ch...
14 th November, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care
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