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產後運動│分娩使盆腔韌帶受損，坐月期間須多留意！5個方法預防、改善子宮下垂

坐月期間可做產後運動？懷孕或分娩期間，盆腔的韌帶和肌肉因受壓過度，容易出現子宮下垂，若情況嚴重，恐讓整個子宮伸出陰道外，影響日常生活。因此生完BB後，除了坐月期間要多休息...

23rd February, 2022 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care

【產後運動系列】孕媽媽產後如何修身？

「懷孕期間重了很多，之後能減掉嗎？」「能否回復懷孕前的身材？」相信大部分媽媽都會擔心產後的修身問題。事實上，產後媽媽在身體狀態許可之下，已經可以開始做運動，幫助減脂之餘...

9th May, 2019 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months