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把握睡眠黃金期！掌握小朋友生長激素分泌量時間，身高可以增3倍！

小朋友一到夜晚就興奮不已，不肯乖乖上床睡覺？當小朋友長期熬夜，不僅容易生病，上課也難以集中精神，學習成績自然受影響。面對小朋友的睡眠問題，怎樣可以幫助他們建立良好的睡眠習慣？事實上...

7th August, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

長高食譜｜促進小朋友生長激素分泌，10道料理推薦你！

想要小朋友「高人一等」嗎？在成長階段除了補充鈣質，爸媽也應掌握生長激素的分泌時間（夜間11-1點），讓小朋友盡早入睡、提升分泌量。飲食方面，適度攝取營養素也可刺激生長激素分泌...

1st December, 2023 ｜ In Health & Beauty

小孩早餐喝牛奶才能增高？日本營養師點出最佳飲用時機！

讓小孩長得高人一等是所有爸媽的心願，任何能增高的方法都會想辦法讓孩子嘗試。就飲食來說，早上喝牛奶補鈣最為常見，不過日本營養師點出「更好」的飲用時機，讓增高事半功倍。除此之外...

29th March, 2022 ｜ In Health & Beauty