對Working mom來說，要照顧家庭與小朋友的日常需要也不容易。在增加工作效率時，也要爭取與子女的相處時間，繁忙時間裏保養自己更顯得重要，隨時擁有水嫩亮白美肌，便留意以下5大tips減慢皮膚衰老。

1.Working mom保養：抗老食物 豆漿、三文魚

豆漿除了改善血脂、不含膽固醇，更富含大豆異黃酮，能夠抑制細胞發炎，促進榖胱甘肽的活性，消除自由基，達至抗氧化作用。

三文魚有助於減少體內發炎反應、抗皺養顏、調節免疫力，並富含Omega-3脂肪酸，擁有最好的蛋白制來源。其蝦紅素，其抗氧化能力更是維他命C的6000倍！

2.Working mom保養：適當使用含有A醇成分的保養品

不少皮膚科醫生建議，在保養程序中加入含有A醇成分的護膚品，幫助肌膚對抗紫外線的傷害、改善皺紋，增加肌膚緊實度。A醇具有抗衰老作用，減少細紋和皺紋的出現，可以幫助清除粉刺，讓皮膚看起來更飽滿。

3.Working mom保養：4 合 1 美肌療程

QR Skin & Laser Centre 皇牌 4 合 1 美肌療程，利用4大步驟提升Working mom的整體膚質！先利用真空「雙向引流」技術解決毛孔堵塞、黑頭粉刺，再用無痛方式的胞膜刺穿科技為皮膚注水補濕，改善暗啞皮膚、減淡細紋，然後，選擇最後3 大激光方案（星皮秒激光、脈衝染料激光嫩膚激光），最後，以超聲波結合單極射頻技術逆轉肌齡。

4.Working mom保養：塗上護膚品後輕柔按摩

塗上護膚品時，可透過適度輕柔按摩方式幫助皮膚吸收。其中要注意的是，在還沒塗上護膚品的情況下用手直接按摩，會容易造成皮膚過度拉扯，容易破壞皮膚與筋膜的緊密度，加速老化或鬆弛。

5.Working mom保養：睡前坐姿拉筋

在睡前做一些拉筋動作可提升睡眠質素，初學者可先練習站姿動作。先坐在地板上，雙腿拉直，收緊腹部，上半身向前彎，讓手掌盡量貼緊腳部。再放鬆下巴肌肉，往下收緊，維持拉筋動作約幾分鐘。