近期在Omicron肆虐下，本港醫療系統近乎超出負荷。不少幼童及長者相繼染疫，在不足救護人員情況下，公立醫院及私家醫院都未能接收很多初步確診的患者。這樣的現實情況下，港人如何自救？全科醫生李俊輝醫生有以下建議。
1. 留意患者有沒有重症
首先不要慌張，因為慌張就會自亂陣腳。當然我們自己或者屋企人，尤其是小朋友、老人家感染新冠病毒，我們難免擔心他們會得到重症。但其實很多人，尤其在接種過疫苗之後，都會康復過來。
我們當然不能掉以輕心，要細心觀察患者情況會否變差，留意有沒有重症問題如肺炎、腦炎和心肌炎等。還要觀察他們有沒有呼吸困難、心口痛、神志不清、手腳抽搐（俗稱發羊吊）和嘴唇發紫等嚴重症狀。飲食突然間比之前大幅減少，或者肚瀉、嘔吐得太過厲害而影響進食，這些都是需要入院治療的嚴重跡象。
2. 小朋友反覆發燒屬常見
家長留意到小朋友發燒都會很擔心，好多小朋友吃完退燒藥後會退燒，但藥力過去後，又可能再發燒。其實這個情況很常見，因為發燒很多時都是身體對病毒的反應，代表免疫系統在「打仗」。如果小朋友的發燒會隨着服用退燒藥之後退下來，而小朋友又精神、飲食沒有大問題、大小便正常，又會和你或者其他人玩耍、或者有精神去玩自己平時喜歡玩的遊戲，就算小朋友發燒都未必需要緊急處理。
3. 在家護理要點
最近有小童中了肺炎，但政府醫院或私家醫院都不接收，遇上這樣情況，家長如要留意小朋友肺炎情況。如果已經有醫生診斷過及斷定可以在家服用抗生素，而不需要收入院留醫的話，家長亦便要時刻留意小朋友有沒有變差的症狀，如例上述第一點列出的症狀。若情況變差，就需要盡快再去求診。
但如果小朋友只是發燒、輕微咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，但沒有以上嚴重病徵的話，便留在家中，服用徵狀治療藥物與退燒藥等，密切觀察患者情況，多喝水和休息，患者都應該能夠康復過來。服用藥物之前，一定要確保小朋友不會對該種藥物有產生敏感或有嚴重的不良反應。若有懷疑請，宜先向藥劑師或你的家庭醫生查詢。
4. 小朋友病情嚴重自救方法
萬一小朋友出現一些嚴重症狀，尤其是失去意識地抽搐（即發羊吊症狀），首先要確保小朋友不會被自己的分泌物，如口水或嘔吐物「濁親」，因為氣道阻塞可以引起窒息及死亡。盡量將抽搐中的小朋友身體側臥（即復甦姿勢），好讓口中的分泌物可以流出口外，而不是走入氣管中而導致窒息。千萬不要將任何外來物如手指、拖鞋、木棍、毛巾等放入小朋友口內去防止他咬到舌頭。還有要保護抽搐中的小朋友的頭部，不要讓他撞傷。除此之外，亦要其他家人或朋友立即幫忙召喚救護車，清晰地告訴救護員小朋友是失去意識地抽搐或發羊吊，並需要救援。
5. 可到指定診所求醫
現在政府普通科門診都有一些指定診所服務新冠病毒患者，患者可以召喚政府安排的新冠病毒的士車隊來往指定診所。
6. 撲熱息痛類型的退燒藥 只可緩解不適
暫時未有可以有效治療新冠病毒的藥物；撲熱息痛類型的退燒藥都只是針對新冠病毒引起的症狀上的治療藥物，並非服用撲熱息痛後，就可以根治新冠病毒的感染。但之前說過，很多人感染新冠病毒後都會自己痊癒，尤其是接種過新冠疫苗的病人。
但感染病毒後，都可能會有發燒、頭痛和全身肌肉疼痛等不適。這時，撲熱息痛類型的退燒止痛藥就可以幫大家，在打敗新冠病毒過程中所受到的不適得到緩解。而小朋友方面，則可以備用一些塞肛的退燒藥，把發燒或其他發燒帶來的不適減低。家長亦可以在小朋友有不適，如「沾寒沾凍」、「打冷震」，頭痛或肌肉疼痛時，為小童量度體溫，或者每4小時量度體溫，並且記錄溫度來監測病情。
而其他物資方面，盡可能都備用多一些快速測試、個人日常用品如口罩、漂白水、火酒等來清潔周邊，減低感染其他家人或朋友的風險。需要留意食物及長期藥物存量是否足夠兩個禮拜。若不足夠的話，就要麻煩親友幫你準備。
7. 緊密接觸者需自我隔離
當家中有人感染冠狀病毒時，大家需要留意自己的情況，並且自我隔離，不要上班或四出走動，自己也要做檢測，看看自己有沒有感染，如有感染都必須要通知衛生署再作安排。衛生署現在需要緊密接觸者自我隔離14天，詳情請參閱衛生防護中心網頁。
在隔離時，請留意有沒有衛生署或醫管局的人員接觸你去安排隔離或入院的程序。在家或其他地方隔離時，如有自己喜歡的書籍或其他娛樂消遣，用來陪伴隔離的日子就更理想。
