孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益! - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2022-07-08
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益!

8th July, 2022| In Pregnancy / Prenatal Care

各位孕媽媽食量因為BB大增?經常在半夜肚餓但又怕吃零食不健康?以下 7 種健康零食就最適合你!

1/ 綜合堅果

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_1.jpg

堅果含有單元不飽和脂肪酸,而且有健康的油脂、優質蛋白質、礦物質、維他命E、維他命A等,對媽媽以及BB來說都十分有益!綜合堅果可選南瓜子、核桃、葵花子、松子、開心果等等。

2/ 低糖或無糖豆漿

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_2.jpg

黃豆含優質的植物性蛋白質,對神經系統與腦部發育有幫助,更可降低血中膽固醇,而且有豐富的鈣質。市面上的豆漿糖分高,各位孕媽媽可選無糖或半糖豆漿,而份量亦應控制在每天喝一杯為宜。

3/ 低糖或無糖乳酪

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_3.jpg

乳酪不但含有豐富的鈣質,而且還有益生菌,可以幫助各位孕媽媽媛解便秘的問題,但要留意市面上的乳酪的糖分會比較高,所以最好選擇低糖或無糖的產品!

4/ 紫菜

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_4.jpg

紫菜含有豐富纖維及碘,可避免 BB 的甲狀腺功能低下,而且低卡好吃,各位孕媽媽可選原味以及鈉含量較低的的紫菜,會更健康。

5/ 水果乾

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_5.jpg

水果乾含有豐富的鉀,有穩定血壓的功效,而且富有食物纖維!但要記得水果乾甜度和熱量都偏高,孕媽媽要小心控制份量!當然除了水果乾,直接吃水果也可以!

6/ 芝士

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_6.jpg

乳製品對孕媽媽來說的好處十分多,而芝士也是其中之一!孕媽媽可以進食芝士片或芝士條吸收鈣質,但在選擇時,亦是選低脂低鹽的產品吧!

7/  栗子

孕媽媽半夜成日肚餓?推介 7 種健康零食對 BB 都有益_20220623_Content_7.jpg

栗子含葉酸、胺基酸及蛋白質,可為孕媽媽和BB提供營養,其優質油脂更對 BB 的神經系統及腦部發育有幫助。


最新文章

數學補習|小學數學優質補習班推薦 有奧數、珠心算、公文式數學、MPM和新加坡數學

如果小朋友的數學不好、常常計錯數,許多家長都會為小朋友報名參加數學補習班。數學補習班的不只有「補底」作用,還有不少精英會上「拔尖」數學補習班,爭取在公開數學比賽中獲得佳績。坊間有不同類型的數學班...
2nd May, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

課外活動|2歲半起可報名!香港兒童合唱團優質潛能啟發課程

香港兒童合唱團(香兒)每年都會有恆常演出,有不少機會在商業及慈善活動中演出。香兒合唱組的招生年齡是5歲至15歲,如果想小朋友及早接受優質音樂啟蒙及成為香兒的一份子,可...
1st May, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

【親子好去處2025】高質家庭旅行必選! Club Med 布吉島全包式度假村 搶先入住全新「家庭綠洲」享額外95折

還記得那些一手推著 BB 車、一手查攻略的狼狽旅行嗎?當代家長要的是「孩子放電 + 自己放鬆」的雙贏假期。編輯最近就發現 Club Med 布吉島度假村今年度剛全面翻新,還打造了「家庭綠洲」主題區...
30th April, 2025 | In Pregnancy / Postnatal Care / Parenting / 1-2 years / Inspiration & Lifestyle / Family Fun

FRISO® SIGNATURE™星級代言人陳法拉 特別重視親子時光 展示Signature Mum「天生突破,注定出眾」精神

早前,陳法拉成為了FRISO® SIGNATURE的星級代言人,剛剛回港出席嬰幼兒配方奶粉品牌的宣傳活動,特意與我們分享育兒之道。想了解星級媽媽獨有的親子時光,平日會如何與小朋友相處...
30th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

【新手爸媽必備】 5 大育兒法寶 全方位維持寶寶腸道健康

初生寶寶的腸道健康,是守護成長的第一道防護牆!從奶瓶選擇到日常清潔,再到營養補充,每個環節都影響著 BB 的消化吸收與免疫力。今天就來揭秘 5 款初生育兒法寶,守護 BB 腸道健康。BB 食得開心...
30th April, 2025 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months / 3-6 months

香港5間最值得去的兒童圖書店 小朋友睇到唔捨得走!

親子閱讀能提升語言能力、激發想像力,增進親子關係,並培養閱讀習慣。除了到圖書館借書,還可以帶小朋友到兒童圖書店,讓他們選購心儀的優質讀物。以下是香港5間最值得去的兒童圖書店...
26th April, 2025 | In Education / All Education

Summer Camp 2025|熱門直資和國際學校暑期夏令營報名詳情

安排子女在直資和國際學校參加暑期夏令營(Summer Camp),既能讓小朋友接受新穎和國際化的教育,擴闊視野和社交圈子,還能親身感受心儀學校的學習氛圍,有助日後選校。即使小朋友不是該校學生...
24th April, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

產後|一文看清醫院常見水奶品牌和種類

新手媽媽面對初生寶寶,第一個重要的決定便是如何餵養。雖然社會普遍鼓勵母乳餵哺,但許多媽媽可能因種種原因無法全母乳。醫院有以下奶水提供,一起了解。  醫院通常提供即開即飲的液態配方奶,俗稱「水奶」...
24th April, 2025 | In Pregnancy / Postnatal Care

親子好去處2025|「水舞間」改版回歸 結合頂尖舞台設計、澎湃水舞

澳門亮點「水舞間」,堪稱一生必看的水上匯演,將於五月新章揭幕!今年暑假,可以帶通小朋友一同觀賞啦! 一生必看的水上匯演—《水舞間》五月新章揭幕。 水舞傳奇回歸,盡在新濠天地...
24th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|法國五月藝術節 2025 法國頂尖藝術、電影、馬戲、音樂、舞蹈、戲劇與美食

今年法國五月藝術節於 3 月 15 日至 7 月 13 日期間舉行,藝術節將呈獻超過 60 場精彩節目,透過最優質的法國文化與傳統,為觀眾帶來多元豐富的藝術體驗,進一步鞏固東西方的文化交流橋樑...
24th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals