爸媽常藉由戶外活動來消耗孩子體力，但要是碰上雨天、疫情等不可控因素而無法出門時，待在家也可讓孩子好好放電一下！推薦7個YouTube兒童居家運動頻道，不僅有豐富的視覺效果，更包含小朋友喜愛的動物、動畫等元素，最重要的是讓孩子適度消耗體能，晚上也能睡得更好。
1. The Body Coach TV
這是由英國知名健身教練Joe Wicks所經營的頻道，他拍攝的影片動作簡單、讓孩子在家就能跟著做，推薦播放清單中的「Kids Workouts To Do At Home」，目前共有23部影片且持續新增中，有時Joe也會找來小朋友一起示範動作，增添互動與趣味性。
2. Miss Linky - Educational Videos
想讓孩子運動之餘又可吸收知識，Miss Linky是你最佳選擇！這個頻道的舞蹈影片搭配了各種主題，包含動物、兒歌、節慶、電影動畫等，類型相當豐富。除了運動之外，還有字母教學、故事時間等影片，兼具知識性和娛樂性，非常適合孩子收看。
3. Zumba with Dovydas
喜歡跳舞的孩子絕對不能錯過這個頻道，來自立陶宛Dovydas是一名Zumba老師，他帶領一群小朋友拍攝「Zumba Kids」系列影片，十足的歡樂氛圍，孩子一定會愛上！
4. Cosmic Kids Yoga
來自英國的兒童瑜伽頻道，所有影片都運用了豐富的動畫場景，視覺效果非常吸睛，除了有助於注意力集中和正念訓練，還搭配了不同主題來提升孩子發展，如反霸凌、克服恐懼、情緒探索等，當然也少不了孩子喜愛的超級英雄、公主、動物等元素，多樣化的題材讓孩子怎樣都看不膩！
5. PE Bowman
由一名美國體育老師Bowman所創立，他運用自己的多項專長，把科技動畫與藝術融入影片中，讓孩子可跟著影片進行闖關，像是變成電玩中的小小忍者打敗新冠病毒！此外，Bowman還設計了椅子、書包、玩偶運動，非常適合親子一起進行。
6. Little Sports
Little Sports是英國的兒童運動教學頻道，針對身體部位（例如手臂、腿部）與主題（例如晨操、初學者運動）來設計影片內容，所有動作皆由一男一女的虛擬人物示範，清楚且速度適中，對孩子來說簡單易學！不過影片長度不等，多半在20-40分之間，建議爸媽可視孩子體能狀況挑選。
7. SamCam
頻道經營者是來自美國的Samantha Camerota，她本身是名舞蹈老師，除了開設實體舞蹈教室以外，還拍攝許多線上教學影片，不管是幼兒或成人，都可找到適合的舞蹈；要是家中有公主迷的孩子，就更不能錯過SamCam的迪士尼公主系哦！
資訊、圖片來源YouTube：
The Body Coach TV、
Miss Linky - Educational Videos、
Zumba with Dovydas、
Cosmic Kids Yoga、
PE Bowman、
Little Sports、
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