懷孕時身體會容易出現一些情況，導致準媽媽感到不適，究竟可以做甚麼去紓緩症狀？

孕吐

懷孕早期噁心嘔吐情況很常見，尤其脾胃虛或肝氣旺的孕婦，我們可從嘔吐的情況分辨體質：

- 如嘔吐清稀，兼神疲、畏寒、泄瀉，可用陳皮薑絲粥，也可用紫蘇葉、生薑、陳皮泡熱水和胃止嘔；

- 如嘔吐劇烈吐酸，兼口苦、煩躁、便秘，宜溫和平肝火疏通，可少量服用紫蘇葉、砂仁、苿莉花泡茶疏肝解鬱止嘔。

腹痛

剖分孕婦間中感到腹部隱痛，少腹兩側有種拉扯感，高齡產婦或工作忙碌孕婦出現機會較多。中醫可從腹痛的性質判斷體質：

- 腹痛隱隱兼頭暈眼花多為血虛，桑寄生杜仲蛋茶有補腎養血安胎功效。

- 疼痛得溫痛減為虛寒，可用暖包敷小腹，那裡有關元、氣血等穴位有助安胎；

- 腹脹痛兼易怒口苦多為氣機滯，需先注意舒緩情緒壓力，可順著肋間隙按摩，有助疏理氣機；

- 腹刺痛兼舌有血瘀點，則提示有血瘀血行不順暢。

如反覆發作，可咨詢醫師意見盡早調理安胎。若腹痛同時有重墮感、出血、腰酸痛，為先兆流產的表現，宜立刻求診以策安全。

便秘

懷孕時便秘，原因多為供養胎兒後，母體血虛不足，以致腸道失滋潤。便秘情況較輕微，可嘗試吃黑芝麻、合桃等補腎潤腸，其營養也有助嬰兒發育。切記不能亂吃寒涼的食物及瀉藥，免傷及胎兒。

殷明慧註冊中醫師

中醫婦科學醫學博士