每年10月10日，世界衞生組織(WHO)都會將這一天定為「世界心理健康日」，喚醒大眾對精神心理健康的關注。別以為心理健康只關大人事！小孩子即使年紀小，卻不代表煩惱比大人少，他們小小的心靈世界同樣需要你的重視和關懷，否則心理健康會受影響。原來世界衞生組織(WHO)已宣佈，於2022年將「電玩失調症」(gaming disorder)列為新型心理疾病，而香港曾有社福機構接獲求助熱線，指最年輕沉迷電玩個案只得7歲！

【爸媽要注意】到底「電玩失調症」的症狀的怎樣？

世衛對打機成癮患者有特別界定，須持續12個月以上出現以下3點症狀：

- 對打機的頻率、強度、時間長短、開始和停止缺乏自制力

- 將打機視為優先，甚至凌駕於其他興趣和日常生活

- 無視負面後果繼續打機，影響生活、學習等

為什麼孩子會打機成癮？專家指出，由於孩子年紀小，未懂得處理現實中的壓力與不安，包括來自學業、長輩或朋友等等，甚至小小的挫折，或你當眾批評他，都有機會打擊他的自信心，久而久之他們便會依賴網絡電玩來逃避不快或舒壓。

【爸媽怎麼做】「愛、獎、伴」三步曲 

要培養子女抗壓力固然重要，想子女擁有健康心靈，亦一點也不難！做齊「愛」、「獎」、「伴」三步曲，能有效引領孩子積極樂觀面對人生。

愛：給孩子充份的安全感和關愛

心理學家建議，讓孩子要先感到家庭充滿愛，長大後才能令更有自信心、更樂觀、更勇於面對困難和壓力。

獎：不當眾批評，多公平獎賞

當眾批評或嘲笑孩子會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害他們的自尊心。孩子的自信心多半是由讚賞而來，爸爸媽媽應給予多些鼓勵和支持，並在成績有進步時加以獎勵。

伴：與孩子一起發掘新興趣

要減少孩子對電子遊戲或網路的依賴，爸媽宜與孩子一起發展多元興趣，如打球、下棋等，令他們可感受更多家庭樂，培育正向價值觀。

要記住，當你的孩子心境健康，你的每天也會過得更快樂！