藍光一定傷眼睛?眼科醫生拆解護眼謬誤 - Health & Wellness/Health & Wellness.Health Care - 2019-05-27
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie
Owner Settings

藍光一定傷眼睛?眼科醫生拆解護眼謬誤

27th May, 2019| In Health & Wellness / Health Care

不少人都認為智能電話和平板電腦發出大量藍光,而藍光會嚴重損害眼睛視力,甚至致盲。因此,眼睛未完成發育的小朋友應盡量遠離智能產品。楷和醫療集團眼科專科醫生陳家傑為大家一一拆解護眼謬誤!

遠離智能產品,便能避開藍光?

事實上,在日常生活中,藍光無所不在,來源包括太陽光、LED燈和電子產品等。


藍光一定傷眼睛?

100%的藍光理論上可以影響視網膜,加快黃班病變。

由於我們在日常生活中接觸到的光線中的藍光有限,所以它們對眼睛會否造成傷害,還未有確實定論。


孩子離不開智能產品怎麼辦?

如果孩子因為各種原因如家人寵愛、過度沉迷或學習需要,必須使用平板電腦、智能電話、電腦等智能產品時,陳醫生建議採用「20、20、20」的護眼法則。即每觀看20分鐘電子螢幕,便應該將視線移到20呎以外的景物20秒,讓雙眼能夠充分休息。

家長應留意小朋友會否患上電腦視覺綜合症(Digital Eye Strain),徵狀包括眼睛乾澀疲勞、視力模糊,甚至頭痛,徵狀多數屬短暫性。


藍光是晚上睡不好的元兇?

藍光確實會干擾人體生理時鐘,在睡前接觸藍光會降低睡眠質素,或令人難以入睡。盡量減少接觸藍光,並給予眼睛足夠休息肯定是好的做法。


後記

小朋友到電影院看電影會損傷眼睛嗎?

家長放心,這不會造成不良影響。另外,陳醫生說並沒有指定多少歲的小朋友才適合到戲院看電影。



Back

最新文章

吃隔夜飯會更瘦?營養師揭開抗性澱粉迷思

維持身材可謂每位女性的終身事業,更有不少人會在晚間掉戒澱粉。而坊間傳聞只要把澱粉類食品放進雪櫃,就可以降低其澱粉質含量,到底是真的嗎?立即看資深營養師李棋華 Rosanne...
20th April, 2021 | In Health & Wellness / Nutrition / Lifestyle

教孩子學用剪刀,促進精細動作發展

孩子拿剪刀好危險,不使用比較安全嗎?保護過度會讓孩子錯失學習的機會。父母適時教導孩子正確使用剪刀,除了可促進精細動作發展,還有助於未來學寫字及生活自理能力的培養。學用...
20th April, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / Parenting

港童快樂指數下降 鼓勵「發夢」是救星?

四月是兒童節,是時候關心身邊的兒童是否快樂。早前香港小童群益會發布了一項名「兒童快樂調查2021:希望感與快樂」研究報告,結果顯示本港兒童離開了「快樂」區間,快樂指數為 13 年最低...
19th April, 2021 | In Parenting / Positive Parenting / Health & Wellness

孩子怕水,不想洗澡怎麼辦?

孩子本來不排斥洗澡,為何 2 ╴3 歲開始,變得不喜歡洗澡呢? 5 種讓孩子愛上洗澡的方法,幫孩子創造愉快的洗澡經驗。為何孩子不愛洗澡 2 歲前的孩子,說洗澡就乖乖洗澡,不會抗拒或耍脾氣...
19th April, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / Parents’ Choices / Baby Care

寶寶的大便是綠色的,需要就醫嗎?

寶寶的大便怎麼是綠色的?需不需要帶他看醫生呢?從寶寶大便的形狀、顏色及排便的次數,可以看出寶寶的身體健康,本篇教你如何觀察寶寶大便,以及需要就醫的情況。觀察便便,了解寶寶的健康從寶寶的大便中...
18th April, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Parents’ Choices / Baby Care

只為一支筆爭吵 俄羅斯雙生兒志趣相投齊創業

常說即使是胞兄弟姊妹,大家擁有相同的成長環境,彼此總有著很多性格喜好上的差異。如果是雙生兒呢?他們有可能更加相似嗎?有一對俄羅斯雙胞胎姊妹,她們不僅外型相似,性格喜好都一致...
17th April, 2021 | In Parenting / Inspiration / Success Stories

【大腦鍛鍊】你是左腦人還是右腦人?跟著這些方法鍛鍊大腦

大腦中的左右腦雖然看起來非常相似,其實各自負責不同的工作,如果我們在日常生活中勤加鍛鍊,將有助我們的大腦開發,減慢老化的過程。人體的大腦是一個相當複雜而神奇的器官,它...
17th April, 2021 | In Health & Wellness / Health Care

森林中的白花海 台北陽明山海芋季

位於台北陽明山的名陽匍休閒農莊,擁有一大片海芋白花海,引得不少人都這山上美景拍照留念,讓 Champimom 帶你們看看花開盛況吧!海芋花小知識海芋花原產於南非,又因其形狀被稱為馬蹄蓮...
17th April, 2021 | In Lifestyle / Family Fun

假懷孕?化學性懷孕是什麼?

在一般的認知中,懷孕是很明確的一件事,只有懷孕以及沒懷孕兩種,那什麼情形會出現假的,像是「化學性懷孕」(假性懷孕)呢?什麼是化學性懷孕?(Chemical Pregnancy)化學性懷孕...
16th April, 2021 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care

大型休閒及娛樂空間The Grounds 第一季度即將圓滿落幕

大型休閒及娛樂空間 The Grounds 日前宣佈第一季度活動即將於 4 月下旬正式圓滿落幕,而第二季度活動會於 2021 年 9 月載譽歸來,各位大、小朋友快點把...
16th April, 2021 | In Parenting / Lifestyle / Family Fun