藍光一定傷眼睛?眼科醫生拆解護眼謬誤 - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2019-05-27
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

藍光一定傷眼睛?眼科醫生拆解護眼謬誤

27th May, 2019| In Health & Beauty / Health Care

不少人都認為智能電話和平板電腦發出大量藍光,而藍光會嚴重損害眼睛視力,甚至致盲。因此,眼睛未完成發育的小朋友應盡量遠離智能產品。楷和醫療集團眼科專科醫生陳家傑為大家一一拆解護眼謬誤!

遠離智能產品,便能避開藍光?

事實上,在日常生活中,藍光無所不在,來源包括太陽光、LED燈和電子產品等。


藍光一定傷眼睛?

100%的藍光理論上可以影響視網膜,加快黃班病變。

由於我們在日常生活中接觸到的光線中的藍光有限,所以它們對眼睛會否造成傷害,還未有確實定論。


孩子離不開智能產品怎麼辦?

如果孩子因為各種原因如家人寵愛、過度沉迷或學習需要,必須使用平板電腦、智能電話、電腦等智能產品時,陳醫生建議採用「20、20、20」的護眼法則。即每觀看20分鐘電子螢幕,便應該將視線移到20呎以外的景物20秒,讓雙眼能夠充分休息。

家長應留意小朋友會否患上電腦視覺綜合症(Digital Eye Strain),徵狀包括眼睛乾澀疲勞、視力模糊,甚至頭痛,徵狀多數屬短暫性。


藍光是晚上睡不好的元兇?

藍光確實會干擾人體生理時鐘,在睡前接觸藍光會降低睡眠質素,或令人難以入睡。盡量減少接觸藍光,並給予眼睛足夠休息肯定是好的做法。


後記

小朋友到電影院看電影會損傷眼睛嗎?

家長放心,這不會造成不良影響。另外,陳醫生說並沒有指定多少歲的小朋友才適合到戲院看電影。



Back

最新文章

入學資訊|2023/2024小一入學流程懶人包 附小一入學申請時間表

之前文欣老師簡單介紹了香港四大小學類別,教大家分清楚官立、津貼、直資和私立學校。這次她會講解小一入學流程;下圖為2023/2024小一入學申請時間表,供各位家長參考。...
29th October, 2021 | In Education / Admission

玩Minecraft好處多,爸媽都應認識這款電子遊戲!

相信大家都聽過Minecraft(做個創世神)這款電子遊戲,近年在世界各地非常流行,尤其深受小學生和中學生的喜愛。Minecraft到底是一個怎樣的遊戲?從教育角度,...
27th October, 2021 | In Education / STEAM

既妙想天開,又富同理心!逾千位小朋友親自設計理想中的郊野公園

「創意」和「創造力」是未來世界重要的工作技能。從小給予小朋友發揮創意的機會,讓他們從創作中獲得趣味和成就感,有助增加其創造力。以下介紹的「玩樂公共設計」共融設計研究項目(項目)就是一個很好的舞台...
27th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

小故事大啓發 | 少女五年前受恐怖襲擊失去雙腿,五年後在東京殘奧馬術項目獲得第5名

對於一名從小喜愛跑步、踢足球、玩馬球運動,而且正值花樣年華的 17 歲少女來說,在一場恐怖襲擊中失去雙腿,是多麼可怕的遭遇。但她沒有自暴自棄,攻擊事件發生的半年後,她重返馬場、找到人生方向...
27th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

經 3 年努力成功靠 IVF 懷孕!加拿大籍模特兒 Taylor R 成為準媽媽

加拿大籍模特兒 Taylor R 以甜美的長相、日系少女裝扮而為人熟知,現亦為香港的 Youtuber,不時上載影片分享生活點滴,而最近她更榮升成準媽媽!但原來她曾受到不孕症的影響...
27th October, 2021 | In Pregnancy / Getting Pregnant

孕媽媽必看 產後護理學

媽媽由懷孕到分娩,身心都經歷重大變化;因此很多媽媽都希望把握產後時間,儘快恢復身體機能。產後身體變化有哪些?要如何應對?今天為大家介紹產後護理的四大要訣。一、注意產後...
26th October, 2021 | In Pregnancy

長假活動 |有Kinder Kicks、Ballroom Bees YWCA聖誕日營種類歷年最多馬上報名

天氣才剛轉涼,聖誕還未到門口,爸媽已開始籌備寶寶的假期活動。早在上世紀 40 年代在本港提供幼兒教育服務的 YWCA 開設了女青活學中心,並於 2016 年推出 International...
26th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

課外活動|My Gym紮根香港18年 黃竹坑新校正式開幕

早於 1983 年在美國加州成立的國際兒童體操活動中心My Gym,在 2003 年進駐香港。黃竹坑新校今天正式開幕,新校面積達 2,800 呎,活動空間較中環舊校寬敞超過 5 成,設施亦更為完備...
26th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

靚媽瘦身攻略|低糖低卡高蛋白!減肥必備「零罪惡感」雪糕到港!

誰說減肥不可吃雪糕!美國著名雪糕品牌 HALO TOP 以低糖低熱量作賣點,每盒 473 毫升雪糕只有 320 - 380 卡,比一般雪糕低超過一半,完全是各位注意健...
26th October, 2021 | In Health & Beauty / Nutrition

Halloween2021 ︳小朋友扮妝時間!5個香港Face Paint地點推介

萬聖節即將到來,各位大、小朋友想好要如何裝扮了嗎?想要成為 Party 上的焦點,又怎麼少得一個有心思又漂亮的妝容?Champimom 為大家搜羅了香港 5 個小朋友 Face Paint 地點...
25th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living