【第一日做幼稚園生】如何幫孩子克服分離焦慮? - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-08-16
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【第一日做幼稚園生】如何幫孩子克服分離焦慮?

16th August, 2018| In Parenting / Positive Parenting

暑假完結後,便是莘莘學子上學的季節,對於首次返N班或K1的孩子來說,要離開父母獨個兒上學,難免會感到焦慮和難以適應,開學頭幾天甚至數星期多會出現分離焦慮的情緒。當孩子因焦慮而哭鬧時,父母應保持冷靜,幫助孩子學習面對分離,切忌責罵孩子。

什麼是分離焦慮?

一般來說,BB在六個月大開始,會明顯地依附著媽媽或其他經常照顧他的人,與媽媽或主要照顧者建立「依附關係」,而且開始會把主要照顧者和陌生人區分,當小朋友跟照顧者分開、面對陌生人時,就會感到害怕和不安,出現分離焦慮的情緒。要協助孩子克服這種焦慮情緒,父母可從以下幾方面入手。

1.切忌苛責

當孩子因分離而哭鬧時,父母應保持冷靜,不要責罵孩子,或嘲笑孩子「無用」,這只會令孩子的自尊心受挫,無助他們學習面對分離。

2.預先熟悉

父母可在孩子上N班或K1前,先安排孩子上playgroup,讓他們熟悉上學的模式,幫助他們做好心理準備。父母也可在開學前,多帶孩子到即將入讀的幼稚園參觀,讓他們對校園環境感到熟悉,減低上學時的焦慮情緒。

3.讓孩子學會獨立

父母可以在家中幫助孩子學會獨立,例如當孩子想獨自玩耍的時候,父母就應該放手,避免干預,當孩子想黏住父母時,父母就要盡量配合,滿足孩子的需求,這樣孩子慢慢就會學會獨立。

4.交待去向

當孩子需要上課時,媽媽可跟孩子預告回來接他放學的時間,假如孩子以哭鬧的方式阻止媽媽離開,媽媽就要狠心,堅定地向孩子道別後便要離開。但媽媽必須言出必行,在約定的時間準時出現接孩子放學,孩子才能慢慢建立對父母的信任。 

5.攜帶增加安全感的物品

媽媽可讓孩子在開學頭幾日帶一些能增加他們安全感的物件,例如小玩具、毛公仔等,當孩子看見這些物件時,安全感就會增加,從而減低心中的不安感。


6.尋求專業人士協助

假如孩子的分離焦慮情緒愈來愈嚴重,例如情緒很低落,甚至不能上學,在這情況下,父母可能需要找專業人士協助。


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