不要再以為孩子年紀還少，肥肥白白才有福氣，兒童致胖原因可能是吃糖太多！但每當小朋友撒嬌／吵鬧要吃糖，「四大長老」或爸媽可能怕煩頓時屈服，需知道吃糖過多會導致肥胖和蛀牙等健康問題，爸媽面對子女吃糖過多時，要立時 say no！
所以，爸媽為了子女的健康，絕對要嚴格控制他們的吸糖量，有以下 8 招可以嘗試： 
4．爸媽可以對孩子指出每週零食的數量，例如訂一週買兩次／ 一個月買 3 次，只要爸媽衡量覺得合適就好。買零食時讓孩子自己選擇購買的種類，不要給予評價，完全讓孩子自己決定或掌控。但當他們明白到已用光限額時，就要乖乖等到下一次購買機會，如讓他們能學習如何控制自己的飲食平衡，食之有道。
8．爸媽要做個好榜樣！爸爸和媽媽要永遠站在「同一陣線」，把替孩子戒糖的規舉一起嚴格遵循及實行。爸媽自己也要保持低糖生活，少吃糖份，以身作則，子女只會以父母為榜樣，絕不能雙重標準。