【停課親子累鬥累?】編制時間表 維持生活規律 - Parenting - 2020-02-26
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【停課親子累鬥累?】編制時間表 維持生活規律

26 th February, 2020| In Parenting

停課期間不少爸媽都可能有一個煩惱:「在家工作不但要顧自己的工作,更要安排小朋友在家的活動和學習,既要當爸媽,也要兼顧老師的角色,有一種24小時全天候工作的感覺,比平時累上百倍啊。」有見及此,領康醫療的Ms. Rachel Chan Mazariegos 建議以下方法讓爸媽紓緩這種停課和在家工作的壓力,和小朋友一同在家中維持日常生活模式。

編制日常時間表

爸媽要讓孩子明白停課並不是額外的學校假期,應該善用時間、持續學習,做到停課不停學,不讓疫情打亂我們的生活秩序。一旦孩子轉至「holiday mood」,很容易養成壞習慣,如晚睡、早上懶床等,導致復課後一段時間變得難以適應。所以家長可以和孩子制定日常生活時間表,包括每天的起床時間、活動內容、自習時間等,盡量模仿日常學校生活模式,讓孩子自律、自主地學習,減少養成壞習慣。


1.製作實物日程表
爸媽可和小朋友製作一個仿照學校模式、擁有清晰資訊的實物日程表。網上有不同的日程表範本供參照,爸媽最好加插一些小朋友喜歡的圖案或卡通人物,吸引孩子主動參與並實行。


2.共同合作制定內容
製作時爸媽當然要作出適當引導,但同時別忘記要讓孩子參與其中,擁有自主權去決定內容,如休息、午膳時間、「課餘」活動等,讓他們覺得自己的意見受重視,從而產生動力、趣味和責任感去跟從日程表生活。


停課不停學

不少學校也有提供網上學習資源讓學生在家自學,爸媽最好也把網上學習時間加入至日程表,確保孩子跟上學習進度,持續學習。停課期間,爸媽須同時兼顧老師的角色和處理個人的日常事務,小朋友和家長未必能夠一時適應從親子變成「老師和學生」的關係,以下三個方法可助親子一同渡過停課時期。


1.提供獎勵
爸媽要作出適時的鼓勵,並掌握孩子的性格和興趣作出獎勵,誘導孩子主動完成作業和自習。記得也要適時改變鼓勵和獎勵方法,激發孩子動力。


2.清晰目標
自習內容必須要詳細清晰,如每天溫習15個單字、作一篇150字的文章、自行完成一個單元的作業等,爸媽緊記要與孩子共同構思每天的目標和行程,使他們建立成就感,同時有助你減輕作為老師或指導者的負擔。


3.多讚賞
不論在家工作還是在家自學,對親子都是一項挑戰。不要忘記要多稱讚孩子,肯定他們的努力、配合和付出;同時也要作出自我讚賞,因為對爸媽來說,兼任多重角色實在是毫不容易。


停課期間每個家庭也會有不同的體驗,過程中或許充滿考驗,唯有不斷嘗試,訂立共同目標,找出一套適合親子雙方的模式,才可以共同攜手渡過這段抗疫時期。

原文出處: https://www.otandp.com/blog/maintaining-structure-at-home-while-your-kids-are-off-school



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