【Pinky Promise復康約定你 】尋求情緒支援 - Health & Wellness/Health & Wellness.Health Care - 2019-10-14
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【Pinky Promise復康約定你 】尋求情緒支援

14th October, 2019| In Health & Wellness / Health Care

在確診患上乳癌後和經歷治療期間,患者都會經歷一些情緒上的變化,或會出現惱怒、恐懼、低落等情緒。即使康復後,患者也往往未能在一時三刻走出陰霾,她們或因需要切除整個或部份乳房而出現心理障礙,也可能出現各種憂思,例如害怕癌症復發、會把疾病遺傳下一代等。有外國研究發現,約三分一癌症康復者於治療完結後兩年仍飽受心理困擾,出現抑鬱、焦慮等負面情緒。


多和家人朋友傾訴

當癌症來到時,心理質素越高的人,能克服難關的機會就越大。當情緒飽受折磨時,可先了解自己的情緒,深思一下出現這些情緒背後的原因,並多向身邊人、親友或醫生傾訴,讓他們給予關懷和支持。

有些患者不喜歡將自己的心事和其他人傾訴,這時候,作為乳癌患者的家人或朋友,不妨多留意她們有否出現情緒低落、失眠等情況。如發現患者持續出現這些情況,而且總是躲在家中,不願外出走動,可嘗試跟她們傾談一下,開解她們。不過,切忌過度熱心地向患者提供支援,應給予她們適當的空間,否則可能會為患者增加壓力。除了給予關懷之外,也可提供一些生活上的支援,例如協助患者做家務、照顧小孩子等,減輕患者面對日常生活的壓力。


保持社交

美國有研究顯示,人際脈絡廣闊及社交活躍的乳癌病患者,其生存率比沒有社交生活的患者高,因此,如身體情況許可,可相約朋友見面,或參加香港乳癌基金會乳癌支援中心的支援小組。支援小組由專業的腫瘤科護士和社工帶領,讓患者與其他同路人交流彼此關注的課題,例如應付病情轉變的技巧和分享治療的心得,患者也可聆聽其他病人分享如何度過難關的心聲,從而加強自己面對疾病的決心,從容面對治療。


資料來源:香港乳癌基金會


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