親子之間相處，不外乎溝通與遷就。若果家長想與孩子建立互信關係，建議學習如何跟孩子「同步」。「同步」是一項非常重要的技巧，簡單來說，就是願意配合孩子的步調。

何謂「步調」？

步伐不一定指步行速度，它泛指一些概念，如用字遣詞、語調、視線、臉部表情、肢體動人、情緒及感情。舉例說，兩位初次見面的陌生人，竟然隱約覺得「跟對方一拍即合、一見如故似的」。他們就是步調相近的人，因而比較容易產生共鳴。當我們善用這種小技巧，便能與孩子們慢慢建立良好並互信的關係。

嘗試表達理解孩子感受

孩子天生好奇，對這個世界存在著很多問號，對很多事物都有濃厚興趣。如果孩子在家長面前對某些東西表現出興奮雀躍的心情，家長卻對他們的反應表現冷淡的話，孩子會覺得自討沒趣，非常掃興。因此，即使家長遇上自己不感興趣的話題時，不妨配合孩子的喜悅之情，給予他們一點回應，以笑臉回應孩子就已經很足夠。孩子想要的，其實很簡單，就是一個真切的回應。

​​​​​​​先理解 後鼓勵 再同步

這裏再舉一例，如果剛學走路的孩子不小心跌倒了，開始大哭起來。這時候，如果媽媽再補一句「不是叫你要小心一點嗎！」孩子一定會感到媽媽不理解他，或會哭得更嚴重。試想像孩子跌倒一事，他自己也不想的。既然跌倒這事實已經無法挽回，何不用另一種鼓勵方法安慰孩子呢？家長可說：「哎呀，你跌倒了。是不是很痛啊？沒事嗎？讓我看看！」同時，家長應該微微皺著臉，稍稍展露出悲傷的表情，嘗試調整步調，理解孩子當下的悲傷情緒。

另外，對於孩子的憤怒情緒，家長也要用同理心對待。例如孩子不小心撞到牆角，他顯得很生氣。家長應該先認同孩子的情緒，嘗試對孩子說：「我知道你現在很生氣吧。」然後加以適當指導：「媽媽明白你的感受，希望下次你要小心一點呢。」這樣孩子才會坦率地接受家長的提醒。