在冬天寒冷的天氣下，保暖十分重要，尤其是準媽媽，以下是幾個準媽媽冬天保暖小貼士，不妨參考一下。

洋蔥式穿衣法
準媽媽宜採取洋蔥式穿衣法（即多層衣物的穿法），主要分內、中和外三層，內層可穿棉質衣服打底，因為棉質衣服較透氣和吸汗力高，也不會刺激到皮膚，中層衣服的作用是保暖，可選擇穿羊毛衫或長袖衛衣，外層則可穿一些防風的抓毛絨外套或羽絨外套，這樣準媽媽就可輕易因應氣溫的變化而添衣或除衣服。

避免穿長靴
女士喜歡在冬天穿長靴保暖，但這對準媽媽來說是不太合適，因為懷孕期間容易出現水腫問題，穿長靴會加劇水腫的情況。建議準媽媽改穿著舒適的平底鞋或運動鞋，而且鞋子最好具備防滑功能，令準媽媽走起路來不易跌倒。

避免浸熱水浴
準媽媽在懷孕期間浸熱水浴，容易感到暈眩，這因為在懷孕期間，準媽媽體內的荷爾蒙出現轉變，令她們感到身體較暖和容易暈眩，如果準媽媽在這段時間浸熱水浴，身體未必能及時排汗，以致體溫上升。同時，準媽媽體內的血液會流向皮膚表面幫助身體降溫，導致腦部出現供血不足的情況，容易感到暈眩。

此外，在懷孕開頭三個月，胎兒身體的各個器官正逐漸形成，如果準媽媽在這段時期浸熱水浴，胎兒的器官發育有機會受到高溫影響，而且當準媽媽的體溫上升，胎兒的心跳也會加快，當胎兒心跳快得令其身體無法承受時，就會有生命危險，甚至流產。

用暖水袋或致流產
除了避免浸水浴之外，準媽媽亦應避免使用暖水袋、發熱貼等保暖物品，因為這些保暖物品有機會影響胎兒健康。幾年前國內一名懷孕個多月的準媽媽，在冬天時將暖水袋放在腹部取暖，以致後來胎兒流產。如感到寒冷，準媽媽寧願多穿衣服或在室內開暖爐保暖。