孩子喜歡模仿父母，要令孩子從小養成好的生活習慣，不是靠獎賞和懲罰，而是由父母的身教開始，以下是幾個父母會影響孩子的壞習慣，假如想孩子從小養成正面積極生活習慣，由今日開始改掉那些壞習慣吧！
1. 批評自己的外表
父母如經常對自己的外表給予負面評價，會對孩子傳遞一個訊息：就是一個人的自我形象是建立於外表，擁有漂亮的外表或纖瘦的身型就能建立自信，這會令孩子容易因對外表感到不滿而自我形象低落，因此父母應盡量避免在孩子面前批評自己的外表。
2. 將進食和心情掛勾
如果父母喜歡在開心時用食物獎勵自己，或在心情低落時靠食物來安慰自己，會向孩子傳遞一個不健康的訊息：就是人要靠食物來令自己開心，建議心情不好的時候，可嘗試用其他方法令自己開心，例如可找朋友傾訴或外出散步。
3. 嗜杯中物
香港人工作壓力大，如果父母放工回家後喜歡以飲酒來減壓，會令小朋友覺得飲酒可以令人放鬆，建議父母可發掘一些健康而且全家都可參與的活動來減壓，例如做運動。
4. 掛住玩電話或電腦
當父母要求孩子在吃飯時不要玩電話，自己卻在吃飯時低頭玩電話，這對孩子不公平。建議可就使用電話或電腦和孩子約法三章，而且全家人包括父母都要遵守。
5. 經常將孩子和其他孩子比較
假如父母經常把孩子和其他鄰居、同學或兄弟姐妹比較，無法增加孩子改善自我的動力。父母可改為多讚賞孩子，將注意力集中在孩子是否進步中，父母亦可以協助孩子尋找一種他們感到熱愛的活動，並幫他們練習。
6. 父母經常吵架
假如父母之間經常吵架，會令孩子覺得跟人吵架是沒有問題，因此父母應盡量避免在孩子面前吵架。