BB健康正常是每個準媽媽的心願，因此無論在飲食上或生活習慣上，準媽媽都要格外小心，稍為不小心就會影響BB的健康，甚至有機會令胎兒畸形。

1/避免飲酒

孕婦在懷孕期間攝取過量酒精，酒精可透過胎盤進入胚胎，影響胎兒發育，令BB的智力和身體成長出現缺憾，導致胎兒畸形，所以準媽媽在計劃懷孕開始就應該禁止飲酒。

2/不要亂服藥物

美國的研究發現，準媽媽在懷孕頭三個月服用某些抗生素如磺胺類，會增加誕下畸胎的風險兩至三倍。由於懷孕頭三個月是胎兒發育的重要時期，胎兒的各個器官如腦部和心臟正慢慢成形，因此準媽媽在這段期間服藥要十分小心，如感到不適，切勿自行服用未經醫生處方的藥物，應先請教醫生。

3/慎選化妝品

部份化妝品含有會引致畸胎的化學物，準媽媽在懷孕期間應避免使用。此外，準媽媽亦應避免使用指甲油、染髮劑和燙髮劑，因為當中所含的化學物質可透過皮膚滲入媽媽體內，影響胎兒的健康。

4/多服葉酸

葉酸有助胎兒中樞神經的初期發育，準媽媽如在懷孕前和懷孕期間吸取適量葉酸，可以減低胎兒早產、出現脊骨缺陷或兔唇的機會。葉酸可從深綠色蔬菜、豆類和水果攝取，而不少準媽媽都會服用葉酸補充劑，但要留意如過量攝取葉酸，會增加BB患自閉症風險，因此不宜大量攝取。

5/攝取適量的鋅

鋅質有助維持人體的免疫系統，如果準媽媽缺乏鋅質，有機會影響出現畸胎，例如無腦兒和侏儒。含豐富蛋白質的食物一般都含有較多鋅質，例如肉類、海鮮、奶類、雞蛋、豆類等，因此準媽媽應吸取足夠的蛋白質。