暑假好去處2026有新選擇！如果想安排一家大小參與有益身心的親子活動2026，又希望毋須支付場租或課程費用，康文署舉辦的全民運動日2026絕對是不容錯過的年度盛事。今年活動歷史性首次延長至一連兩日（8月1日至8月2日），免費開放全港多項康樂設施，包括公眾泳池、球場及水上活動設施，同時配合十八區免費亞運主題體驗活動，讓大小朋友都能感受運動樂趣。
更令人驚喜的是，今年除了康文署免費設施外，多間私人會所及體育會亦同步加入免費開放行列，成為今年暑假最值得推薦的香港免費活動2026之一。無論是幼童、青少年、家長或長者，都能找到適合自己的運動項目，是兼具健康、娛樂及教育意義的暑期活動2026，亦是暑假期間不可錯過的親子好去處。
作為每年最受歡迎的香港免費活動之一，本年度全民運動日2026核心活動日為8月2日（星期日），宣傳口號維持「日日運動半個鐘 健康快樂人輕鬆」，配合9月開幕的第二十屆亞洲運動會，以「亞運爭鋒 全民運動」為活動主題，鼓勵全港市民透過運動支持香港運動員，感受亞運熱潮。
今年最大亮點為首次由單日延長至8月1日、8月2日一連兩天開放場地免費使用，無論週六約親友打球，或是週日全家一同游泳、體驗各類運動，時間安排更彈性。
▲全民運動日2026-康文署
作為精選的暑期親子活動，本次盛事具備四大核心亮點，非常適合規劃為家庭的親子好去處：
1. 免費親子運動體驗 零門檻接觸多元運動
泳池、各類球場及亞運體驗活動全面免費開放，家長毋須支付課程費用，便可讓小朋友接觸不同運動，是今個暑假高性價比的暑期活動2026。
▲全民運動日2026-零門檻親子運動
2. 分齡設計 一家大小都適合參與
活動內容照顧不同年齡人士，由幼童互動體驗、青少年熱門運動，到長者休閒體育項目均一應俱全，讓三代同堂都能享受運動樂趣，是今年值得收藏的親子好去處。
▲全民運動日2026-適合全家共玩
3. 培養親子運動習慣 建立健康生活模式
配合「日日運動半個鐘」理念，透過一家大小共同參與親子運動2026，培養恆常運動習慣，不但有助改善體能，更可提升親子互動，是兼具娛樂與教育價值的親子活動2026。
▲全民運動日2026-親子運動2026
4.沉浸式感受亞運熱潮
讓小朋友認識香港運動員，從小建立體育精神與歸屬感。
康文署全線室內、戶外、水上設施均可免費預訂使用，涵蓋適合親子同玩的多元運動項目：
1. 室內場地
康文署多個室內運動場地將免費開放，包括：
非常適合一家大小一起參與親子活動2026，家長可陪同小朋友打羽毛球、乒乓球，亦可利用綜合活動室進行簡單運動遊戲，讓孩子在玩樂中培養運動興趣。
▲全民運動日2026-康文署轄下室內場地
2. 戶外運動場
喜歡戶外運動的家庭，今年同樣有不少免費選擇，包括：
平日較少接觸的射箭、高爾夫球等運動，亦可趁全民運動日2026免費體驗，讓小朋友探索不同運動興趣，成為今個暑假值得推薦的親子好去處。
▲全民運動日2026-康文署轄下戶外運動場
3. 水上設施（夏日消暑首選）
全港公眾游泳池免費入場，水上活動中心可免費租用艇隻，夏日親子好去處與消暑運動一併安排。
▲全民運動日2026-康文署轄下水上設施
除政府場館外，多間私人會所、體育會亦分別於8月1日、8月2日開放指定設施免費供市民使用，分開兩日整理如下：
8月1日 免費開放私人場地及項目
1. 香港仔遊艇會：壁球場
2. 明愛賽馬會愛暉營：游泳池、室外三人籃球場
3. 香港中華游樂會：室外網球場、匹克球場
4. 九龍草地滾球會：法式滾球場、網球場
5. 又一村花園俱樂部：羽毛球場、壁球室、乒乓球室、網球場、綜合活動室、舞蹈室、桌球室、小型足球場、高爾夫球練習場
8月2日 免費開放私人場地及項目
1. 香港仔遊艇會：壁球場
2. 明愛賽馬會愛暉營：游泳池
3. 香港中華游樂會：室外網球場、匹克球場
4. 香港鄉村俱樂部：壁球場、活動室、戶外多用途場、網球場、保齡球場
5. 印度遊樂會：網球場、法式滾球場、板球練習場、羽毛球場
6. 九龍草地滾球會：法式滾球場、網球場
7. 九龍塘會：高爾夫球練習場、羽毛球場、乒乓球室、網球場
8. 九龍仔業主會：乒乓球室、籃球場
9. 大埔體育會 - 李福林體育館（全館開放）
10. 又一村花園俱樂部：羽毛球場、壁球室、乒乓球室、網球場、綜合活動室、舞蹈室、桌球室、小型足球場、高爾夫球練習場
11. 元朗區體育會：乒乓球室、羽毛球場、健身室
除了免費泳池及球場外，全民運動日2026另一焦點，就是8月2日下午2時至6時於全港十八區指定體育館同步舉行的免費亞運主題體驗活動，十分適合作為今年的親子活動2026及暑假好去處2026。
活動將重點推廣多個亞洲運動會熱門項目，包括：
現場設有專業教練示範及教學，即使零基礎的小朋友或長者，都可安心體驗不同運動。
此外，各區場館均設有健體閣，安排分齡運動示範及親子同樂環節，照顧幼童、青少年、長者及殘疾人士，真正做到一家大小共同參與。
康文署亦特別配合活動主題編排全新健體操，以簡單易學的動作鼓勵市民建立恆常運動習慣，讓全民運動日2026不只是一次免費活動，更成為推廣健康生活的重要平台。
主場館設於九龍公園體育館，由港協暨奧委會協辦大型同樂活動，現場將充滿亞運氣氛，十分適合家長帶小朋友親身感受體育盛事。
計劃參加全民運動日2026的家長要留意，免費泳池、免費球場及各項康文署免費設施的預訂安排，以及十八區體驗活動免費入場券派發詳情，將於7月中正式公布。
建議家長可預先收藏全民運動日專題網頁（www.lcsd.gov.hk/tc/sfad），密切留意最新預約、抽籤及登記安排，方便及早規劃今年的暑假好去處2026及親子活動2026行程，以免錯過熱門時段。
*以上資訊只供參考，最終以官方網站為準
所有康文署免費康樂設施均需透過官方渠道預訂或抽籤，登記辦法將於7月中發布，不論成人或兒童使用場地都要預先登記；8月2日各區體育館體驗活動需現場領取免費活動券，數量有限，先到先得。
可以，健體閣設有專為低齡幼童設計的輕量體育示範與親子互動項目，動作難度溫和，非常適合作為新一季的親子運動2026啟蒙項目，歡迎不同年齡孩童一同參與。
正確。8月1、2日兩日均可免費預訂泳池、各類球場等設施；武術、滑板、馬術等亞運項目體驗、健體操、健體閣同樂活動，僅限8月2日下午2時至6時開放。
不同私人機構規則各有差異，部分採先到先得，部分需現場登記，建議出發去這些親子好去處前，透過康文署全民運動日2026專題網頁查閱各場地詳細使用規則。
A：建議備妥運動服裝、防滑運動鞋、防曬用品、水樽；游泳需自備泳衣、泳帽；參與射箭、高爾夫等戶外項目可攜帶薄外套，場地會提供基礎運動器材。
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