清胎毒|中醫提醒孕婦慎選清胎毒食物+時間表 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2022-08-26
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清胎毒|中醫提醒孕婦慎選清胎毒食物+時間表

26th August, 2022| In Pregnancy / Prenatal Care

清胎毒是坊間指準媽媽在懷孕七個月左右,就要進食西瓜、綠豆沙、白蓮鬚糖水等性質寒涼的食物來清除體內毒熱,但註冊中醫師許懿清提醒,孕婦不應胡亂進食寒涼食物清胎毒。究竟什麼是胎毒?準媽媽又應如何清胎毒?許醫師為大家詳細解答。

何謂清胎毒? 胎毒如何影響BB?

許懿清醫師指,清胎毒就是要清除準媽媽身體內的熱毒,這些熱毒會增加BB出世後出現皮膚問題的機會,因此清胎毒能有效減少BB出生後出現濕疹、奶疹等皮膚問題。

此外,清胎毒亦可幫助媽媽在產後調整身子,令媽媽在坐月期間服用偏溫及偏補的食物時,也不會感到燥熱。 

適當的清胎毒時間

許醫師指,準媽媽應在何時清胎毒,主要視乎個人體質。體質正常的準媽媽在預產期前八個星期,就可以清胎毒,如準媽媽的體質是熱底,建議懷孕二十八周時開始清胎毒。效果好的話,可在生產前五至七日停止清胎毒。

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坊間傳言指準媽媽感到不適才需要清胎毒,許醫師認為事實並非如此,她指雖然有部份準媽媽會因胎毒而出現眼澀、便秘等徵狀,但大部分需要清胎毒的準媽媽都不會出現不適的情況。她建議如果準媽媽想知道自己應否清胎毒,可先徵詢中醫師的意見。

吃什麼食物或中藥可以清胎毒? 

一般來說,性質偏涼和清熱的食物都可以清胎毒,例如馬蹄、白菜、西洋菜、豆漿、粟米等食物都有助清胎毒。許醫師指,準媽媽亦可按時令來進食適合的食物清胎毒,例如春天時可多吃薏米、淮山等食物,夏天可吃冬瓜、西瓜等消暑食物,秋天則可吃雪耳、杏仁茶等滋潤食物。shutterstock_1055443586.jpg

許醫師指,中醫常用的清胎毒藥包括黃連、黃柏、梔子等,但她提醒準媽媽,必須經過中醫師診斷後才可服用這些中藥,切勿自行服用。

至於西瓜、綠豆沙等較「熱門」的清胎毒食物,許醫師指未必適合所有準媽媽食用,因為這兩種食物的糖份較高,患有妊娠糖尿病的準媽媽都不宜進食。許醫師又提醒,準媽媽切勿一下子進食太多寒涼食物,這會令身體無法承受,她建議可先進食一些清潤的食物,有需要時再吃一些寒涼食物。shutterstock_418198738.jpg

許醫師又指,戒吃辛辣、煎炸、大補等食物,才是最有效預防胎毒出現的方法,因為胎毒大多是源於準媽媽進食太多辛熱食物。 

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