孕媽媽百科│懷孕初期嘴巴出現金屬味 2種方法解決孕吐 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2021-12-30
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孕媽媽百科│懷孕初期嘴巴出現金屬味 2種方法解決孕吐

30th December, 2021| In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕初期可能會出現疲倦、孕吐等狀況,也曾聽說飲食口味、喜好會有點不同,但口腔裡無時不刻充斥著金屬味,這是正常的嗎?是懷孕初期的症狀之一嗎?應該如何安全去除怪味?

懷孕初期嘴巴出現金屬味 是種味覺障礙

這種症狀被稱作是一種「味覺障礙」,但別擔心、它沒這麼嚴重,也不會持續太久;口腔冒出金屬味的狀況,通常會在懷孕的前三個月出現,有些孕婦在第二個月時口中味道就消退了,有些則晚一點,這種「味覺障礙」感受反映在每位孕婦身上也略有差異,有些會覺得像舊硬幣的金屬味,有些人則是感覺到苦、澀,大抵在進入懷孕中期(12 - 24週)之後,令人不快的味道就會慢慢地消失。

懷孕荷爾蒙變化的副作用之一

這種味覺障礙是從何而來的呢?美國波士頓馬薩諸塞州總醫院資深臨床營養學家Stacey Nelson曾向母嬰媒體《Parents》表示,這種現象可能來自於懷孕時,荷爾蒙濃度上升所帶來的變化之一,導致味覺出現與過去不同的感受。

的確,懷孕期間因為荷爾蒙強化了嗅覺,使孕婦對氣味特別敏感,這也與味覺息息相關,據報導懷孕後味覺與嗅覺的改變,可能也來自生物的本能,以防止吃進有害食物危害到胎兒,而過去常提到孕婦會特別想吃酸梅,應該也是為了想壓制口腔中陌生且怪異的氣味,才出現的反應。

淡化口腔異味的方法

想要淡化口腔的金屬氣味,可以嘗試以下2種建議方式:

1.用食物壓制氣味-酸性食物可以抵銷一些苦味,可以試試食用柑橘類水果、喝檸檬水,或是灑有鹽巴的蘇打餅乾、咀嚼無糖口香糖、無糖薄荷糖、酸梅等,可以幫助壓制口腔中的味道。


2.清潔口腔、沖淡氣味-可依靠牙線棒與刷牙清除口齒氣味,順便做好口腔保健,記得輕輕地刷拭舌苔也會有幫助,不方便刷牙的話,使用漱口水或加鹽巴的水漱洗口腔,也會有所改善。


口腔有異味的期間,暫時別用金屬餐具、別喝礦泉水,以防讓金屬味道更加明顯;但如果過了懷孕中期仍有擺脫不了的金屬異味,請和婦產科醫生討論。


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