剖腹產婦孕期要做的6件事 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2020-10-21
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剖腹產婦孕期要做的6件事

21st October, 2020| In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕過程中最期待,同時又最緊張的日子必然是due date,而如何分娩就是產前最重要的決定之一。不少產婦因為懼怕傳聞中自然分娩的「十級痛」而選擇剖腹,究竟動刀生孩子是怎樣的?產前在身心方面有什麼需要準備?現在就來了解一下。

剖腹生產又稱剖宮產,指胎兒不經陰道出生,而是透過腹部及子宮手術的切口分娩。在某些情況下,孕婦不宜陰道分娩,例如胎盤前置、足月時胎位不正(即臀先露或橫向胎位)、多胞胎或胎兒過大等,就要進行剖腹。在決定剖腹生產後,孕婦宜作出以下預備,以助手術更為順暢。

1)預防尿滯留

尿滯留(urinary retention)是膀胱內的尿液無法排出的狀況,有些剖腹產婦因為害怕小便會刺激傷口出現痛楚而不敢用力排尿。要消除這種疑慮,宜在孕期好好認識剖腹產的傷口位置,並透過訓練盆腔肌肉的運動作出預防。

2)加固腹直肌

腹直肌分佈在腹部左右,在正常情況下並列在一起,據統計約有六至九成孕婦在產後出現腹直肌分離現象,這種情況不僅影響身型外觀,還會導致骨盆前傾、臀部無力及腰痛等問題。有專家指剖腹生產會誘發腹直肌分離,而產前進行腹橫肌等核心肌肉訓練,有助預防腹直肌分離,但孕婦在運動前應先徵詢專家意見,按照自己的懷孕周數及身體情況,進行合適的運動。


3)保持身體柔軟度

專家指孕婦手術前身體的柔軟度會影響手術後的身體活動能力,若媽媽希望在產後四肢活動裕如,便應該在孕期多做伸展運動或瑜珈,維持適當的柔軟度。

4)佈置家居

由於剖腹產子的手術要切開共十層皮肉,媽媽在手術後身體懷有傷口,回家後不宜做某些動作,如負荷重物等。因此孕婦應在產前稍為整理一下家居,劃分出育兒空間,方便產後的家居活動。將家居室稍為佈置一下,亦有助轉換懷孕期間的心情。

5)補充精神食糧

孕婦可選擇合適自己的方式來放鬆心情,聽音樂、看休閒讀物、做手作或與其他孕婦交流等,。臨近分娩時,準爸爸亦可跟產婦重溫孕期的美好片段,為孕媽媽打打氣。

6)了解半身麻醉

由於生產手術通常施以半身麻醉,若對此過程感到陌生,可能會增加準媽媽的擔憂及恐懼,影響手術順利進行,因此產婦宜在孕期了解半身麻醉的過程和感覺,例如下肢無法動彈等情況。多跟醫護人員交談分娩細節,便能減輕對生產的恐懼不安。


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