5招預防妊娠紋 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2020-06-14
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5招預防妊娠紋

14th June, 2020| In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕期間,媽媽肚內的小生命每分每秒都在發生微妙變化,與此同時,隨著小生命日漸長大,準媽媽的腹部亦被不斷撐大,因而有機會出現妊娠紋。很多媽媽都擔心自己會有妊娠紋,但其實可從以下5個方法預防。

甚麼是妊娠紋?

妊娠紋是孕婦懷孕常見現象,孕婦懷孕期間在荷爾蒙的影響下,雌激素和皮質醇偏高,令皮膚中的彈性纖維停止生長或撕裂,再加上腹部的皮膚組織隨著子宮漲大而擴張,假如皮膚張力不夠,妊娠紋便會出現。它常見於腹部,而乳房、臀部、大腿內側亦會出現妊娠紋,它亦會受遺傳影響,如果孕婦的媽媽曾出現妊娠紋,孕婦亦有較大機會出現這現象。此外,妊娠紋會因個人肌膚的素質而出現,例如有些孕婦的皮膚較乾,彈性較低,就會較易出現妊娠紋。

如何預防妊娠紋

適當運動
準媽媽應在懷孕期間保持適量運動,例如每天散步或進行孕婦瑜伽,令皮膚保持良好彈性,有助減少妊娠紋的形成。

保持良好飲食習慣
準媽媽切忌在懷孕期間過度飲食,這樣有機會攝取過多脂肪,令腹部加快漲大。甜品、碳水化合物和煎炸食物都含有大量脂肪,準媽媽盡量少食為妙。

多喝水
準媽媽應多喝水,令身體有充足水分,皮膚保持潤澤,減少妊娠紋出現。至於含咖啡因的飲品,如咖啡和茶,會令皮膚脫水,增加出現妊娠紋機會,準媽媽謹記少喝。

按摩身體
腹部、乳房、臀部、大腿內側這些身體部位較容易出現妊娠紋,準媽媽應在懷孕初期就開始使用妊娠紋膏按摩這些部位,按摩至完全滲透皮膚,以保持肌膚濕潤,增加彈性。

手術去除妊娠紋
假如產後的妊娠紋仍未消退,目前較有效的方法是用激光去除妊娠紋,把色素減淡,建議進行前先諮詢醫生的意見。


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