在香港使用揹帶比BB車方便，上落巴士、樓梯、出入街市等，隨着BB越來越重，每次揹了一段長時間，總覺得腰酸背痛。其實如果使用方法正確，可以大大減少肩頸勞損。
現時流行的嬰兒揹帶主要有兩大類，包括4合1揹帶、3合1揹帶、坐墊式嬰兒揹帶HipSeat、揹架等雙肩式揹帶。它是一種將BB的手腳放入揹帶中固定抱住的款式，4合1揹帶分別可用於橫抱、前向直抱、後向直抱及後背，適合由初生起使用，之後可拆除背部硬板成為3合1。Hip Seat是近年大熱，可以讓BB坐在坐墊上，3-6個月開始用較好。以上雙肩式揹帶承托結構較完整，可減輕負擔，多為尼龍及棉等材質。另一類是單肩式懷抱型揹帶，包括X布揹帶、印尼布帶，材料是棉質為主，好處是較輕巧，方便攜帶。
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雙肩式比單肩式卸力好
有註冊脊醫指出單肩式最容易傷害大人的肩膀，單邊揹帶只靠一邊肩膀受力，容易令其中一邊肩頸受損，引起頭痛、手部麻痹甚至盤骨高低等風險。至於HipSeat是利用肩膀、盤骨受力，腰、肩的繫帶較厚和寬，但如果將橫帶繫得太高，就會失去了卸力效果，或不用肩帶只用腰力承托BB，亦很容易令脊骨勞損，導致肩頸、腰都痛。
使用雙肩式時，注意不要把肩帶調校得過長，否則揹上BB後站立，令向下及向前拉力大增，形成肩頸前傾，久而久之會變成肩頸腰背痛。此外，不應連續使用揹帶多於20-30分鐘，如有需要帶嬰兒長期外出，可選擇手抱或乘坐嬰兒車，以保安全。
選購Tips：
- 根據美國兒科學會建議，嬰兒揹帶只適用於3個月或以上嬰兒。1歲以下的嬰兒適合橫抱式，當4個月左右頸部發育完成，可自行抬頭，坐得較穩時，便適合使用前背面向外、前背面向內方式揹帶。
- 建議選擇Hipseat或雙肩式直立揹帶，HipSeat以盤骨作主要受力點，力量分布最平衡。雙肩式直立揹帶又比單肩更能分散力度，注意要買多接觸點的揹帶，厚寬的帶可減少肩頸、腰部勞損。
- 購買時要留意揹帶背部支撐位是否夠厚，才能令BB臀部妥貼支撐，腿部和臀部放置要符合BB體型。
- 有些款式有雙重腰部、跨部安全帶，可穩定BB的重心，不怕周身郁的BB跌出揹帶。
- BB怕熱，應選用具有高透氣性和散濕性的透氣網眼面料。如果皮膚容易敏感，可考慮百分百純棉材質，市面上一些透氣網眼面料質感柔軟溫和，不會刺激BB皮膚，並通過嬰幼兒用品標準 Oeko-Tex®Standard 100一級認證，可放心購買。
