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上奶

產後｜餵奶前先剌激乳房！超極速上奶 5 大法

當我們的乳房受到刺激，就可以讓母乳量上升。想要即時有效果地極速上奶？有沒有試足這 5 步？1/ 牙刷刺激雙手洗淨後，我們可以沾一點奶水在牙刷上，輕輕刮乳房及乳頭。當乳房受到刺激時...

20th July, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

助母乳餵哺媽媽成功上奶！10款上奶魚湯食譜推介

媽媽的母奶對寶寶來說，是最好的營養來源，包含多種豐富的營養素，不過媽媽的奶水若分泌不夠，恐怕就要傷腦筋，怕無法給寶寶足夠的營養。其實能幫助媽媽們上奶的兩大食物特徵，就是湯湯水水及含高蛋白的食物...

26th April, 2023 ｜ In Pregnancy

母乳｜產後奶量不足？中醫上奶、追奶秘訣：疏肝健脾！

產前養胎、產後上奶和追奶，媽媽們無不希望供給足夠的母乳給BB。從中醫觀點來看，母乳量多寡與脾胃、肝有關，只要把這些臟腑調理好，乳汁自然源源不絕，至於如何做呢？一起來看...

16th March, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

產後｜母乳餵哺必看的上奶食物！25 道上奶食譜推介＋極速上奶 4 大貼士成功上奶無難道！

對哺乳媽媽來說，不僅水分要充足，營養攝取更是上奶的一大關鍵，但是你吃的上奶食物夠嗎？除了多數媽媽食用的湯水之外，這篇再提供 25 道上奶料理，多樣化的食譜讓你不愁乳汁分泌，文尾再加上 4...

28th October, 2022 ｜ In Pregnancy

產後｜追奶好辛苦，21道上奶湯水食譜讓你的母乳源源不絕！

產後哺乳的媽媽們，不少人皆有奶水量不足的問題，追奶追得好辛苦。不過別擔心，快用這21道上奶湯水幫你追奶量，讓母乳源源不絕！【上奶湯水推薦1】無花果雞蛋豬展湯食材：南棗...

14th September, 2022 ｜ In Pregnancy

上奶｜產後最痛「石頭胸」　5 個方法令上奶更輕鬆

十月懷胎只為平安生下孩子，終極任務完成後，孕媽以為可以收工好好休息，誰知產後最痛的日子——谷奶胸脹馬上來臨。人人皆知道婦女生產（尤其是自然分娩）要經歷十級痛，對於產後的上奶階段卻極少聽聞...

23rd November, 2020 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / Baby Care / Feeding

上奶｜4 大新派催乳食品

為及各位母乳喂哺媽媽的方便，市面上有多款新派催乳食品，希望可以緩解奶量不足的困擾。它們包裝方便、隨時隨地都能進食，還有甜品能選擇？一起來看看吧。1/ Milky Mumma 催乳...

30th August, 2020 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Inspiration & Lifestyle

上奶｜上奶必備！新手速成班！

母乳對BB的好處不用多說，作為媽媽，當然想給孩子最好的，想奶量充足，令BB吃得飽，可以怎麼做？以下介紹幾個產後上奶小貼士，讓媽媽們參考一下。從飲食著手根據中國的民間智慧，以下幾款食物都具有上奶功效...

12th February, 2020 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

上奶｜母乳媽媽上奶秘訣

母乳是媽媽送給BB第一份貼心、天然的食物，能夠提供所需養分及抗體，提升BB免疫力，減少患病的機會，對媽媽來說，更有助減肥瘦身，最令媽媽煩惱的是如何上奶？母乳的好處很多...

2nd March, 2018 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

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